...
Napisał(a)
Siema chciałbym zaczac cwiczyc ale nie jestem pewien czy moge.mam 14 lat , jakie wiąza sie konsekwencje z siłownia np. zastuj wzrostu czy cos takiego.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
nie możesz absolutnie
Majjne fotki :
http://www.sfd.pl/18_LAT_:_STAŻ_-_22_MIEŚIĄCE.-t476404.html
...
Napisał(a)
za mlody jestes przyjdz za 2 lata minimum
teraz graj w pilke,kosza,siatke plywaj to ci wystarczy
teraz graj w pilke,kosza,siatke plywaj to ci wystarczy
...
Napisał(a)
Dokladnie jak koledzy. Jeszcze masz troszke czasu. Moze zapisz sie na poczatek na jakies sztuki walki, basen. Mozesz tez rozpoczac w domu trening domatora,ktory znajdziesz w wyszukiwarce.
...
Napisał(a)
aha dzieki gram w te wszyskie dyscypliny i na wakacjach duzo pływam (niedalekommnie jest zalew)pewnnie spróbóje tego treningu DOMATORA
...
Napisał(a)
Ja zacząłem ćwiczyć w wieku 14 lat, z tymże ja byłem do tego zmuszony z racji otyłości i prawdopodobnie ginekomastii. Sama piłka, rowerek mi nie wystarczało. Chciałem 'lepiej' wyglądać.
Nie mam żadnych problemów z przyczyny, że zacząłem ćwiczyć w tak młodym wieku, gdyż 'ćwiczę bezpiecznie'. Również trochę szybciej 'dorastam' od swoich rówieśników. Jestem wysoki i nie zanosi się na to żebym jeszcze urósł. Siłka to nic złego, ale jak za bardzo się nie znasz, czy też należysz do tych co jeszcze nie wydorośleli, jesteś niski itp. to daj sobie spokój. Bo możesz nie urosnąć.
Ale doradzę ci tak jak poprzednicy:
Pompki, pompki i jeszcze raz pompki.
Zmieniony przez - matekwilk w dniu 2008-11-11 11:50:21
Nie mam żadnych problemów z przyczyny, że zacząłem ćwiczyć w tak młodym wieku, gdyż 'ćwiczę bezpiecznie'. Również trochę szybciej 'dorastam' od swoich rówieśników. Jestem wysoki i nie zanosi się na to żebym jeszcze urósł. Siłka to nic złego, ale jak za bardzo się nie znasz, czy też należysz do tych co jeszcze nie wydorośleli, jesteś niski itp. to daj sobie spokój. Bo możesz nie urosnąć.
Ale doradzę ci tak jak poprzednicy:
Pompki, pompki i jeszcze raz pompki.
Zmieniony przez - matekwilk w dniu 2008-11-11 11:50:21
Więcej wysiłku kosztuje udawać, że się wie, niż się dowiedzieć.
...
Napisał(a)
To jak mu doradzacie te pompki to czemu nie ma cwiczyc calego ciala??
Sprobuj tego:
https://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_osób_początkujących_-_foty_str._12-t359947.html
Sprobuj tego:
https://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_osób_początkujących_-_foty_str._12-t359947.html
Polecane artykuły