Czy moge cwiczyc?

Siema chciałbym zaczac cwiczyc ale nie jestem pewien czy moge.mam 14 lat , jakie wiąza sie konsekwencje z siłownia np. zastuj wzrostu czy cos takiego.

nie możesz absolutnie

pytasz o to drugi raz...

aha dzienx

za mlody jestes przyjdz za 2 lata minimum

teraz graj w pilke,kosza,siatke plywaj to ci wystarczy

Dokladnie jak koledzy. Jeszcze masz troszke czasu. Moze zapisz sie na poczatek na jakies sztuki walki, basen. Mozesz tez rozpoczac w domu trening domatora,ktory znajdziesz w wyszukiwarce.

zależy jeżeli masz trenera to możesz

aha dzieki gram w te wszyskie dyscypliny i na wakacjach duzo pływam (niedalekommnie jest zalew)pewnnie spróbóje tego treningu DOMATORA

rób pompki styknie ci na razie

Ja zacząłem ćwiczyć w wieku 14 lat, z tymże ja byłem do tego zmuszony z racji otyłości i prawdopodobnie ginekomastii. Sama piłka, rowerek mi nie wystarczało. Chciałem 'lepiej' wyglądać.
Nie mam żadnych problemów z przyczyny, że zacząłem ćwiczyć w tak młodym wieku, gdyż 'ćwiczę bezpiecznie'. Również trochę szybciej 'dorastam' od swoich rówieśników. Jestem wysoki i nie zanosi się na to żebym jeszcze urósł. Siłka to nic złego, ale jak za bardzo się nie znasz, czy też należysz do tych co jeszcze nie wydorośleli, jesteś niski itp. to daj sobie spokój. Bo możesz nie urosnąć.

Ale doradzę ci tak jak poprzednicy:
Pompki, pompki i jeszcze raz pompki.

Zmieniony przez - matekwilk w dniu 2008-11-11 11:50:21

To jak mu doradzacie te pompki to czemu nie ma cwiczyc calego ciala??

Sprobuj tego:
https://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_osób_początkujących_-_foty_str._12-t359947.html