matekwilk

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2006

napisanych postów

Imię Mateusz

Nazwisko Wilkowski

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto b.d.

O mnie Nazywam się..... I może tyle o mnie.

Zainteresowania Piłka nożna, tenis.

Dieta Jako taka jest

Uprawiane sporty Katowanie się na siłce

Ostatnia aktywność 02.02.2009 (19:03)

Data rejestracji 08.01.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Redukcja, a zachowanie masy mięśniowej chciałbym zredukować tkankę tłuszczową ale nie stracić przy tym masy mięśniowej: trening mam, dietka (można powiedzieć, że odżywiam się dobrze i wiem co mogę jeść, czego nie i w jakich ilościach, gdyż naczytałem się już trochę na sfd)pozostają	30	2008-11-07 23:20
Trening dla początkujących	Czy to dobry trening http://www.trener24.pl/szczegolytreningu.aspx?idtreningu=173 cz to jest dobry trening? nie za mało ćwiczeń na triceps, tylko jedno jest!	3	2008-04-10 21:45
Trening dla początkujących	MASS- matekwilk i - staż treningowy (systematyczne) * 2 - 6 miesięcy (mam 15 lat) ii - cel * siła i masa (rozwój masy mięśniowej z naciskiem na rozwój siły mięśniowej ogólnej) iii - rodzaj treningu * split (dzielony - z podziałem na grupy	4	2008-04-06 14:25
Trening dla początkujących	Jak schudnąć i wyrobić muskulature? otóż mam takie pytanka: mam 184cm wzrostu i waże 85kg z tymże więcej jest tłuszczu niż mięśni. od 2 miechów chodzę na siłke, 3 razy w tygodniu, pon, śro, sob. i nie wiem czy potrzebuje planu na rzeźbę czy na masę, bo raczej z tłuszczu za	2	2008-03-12 16:54

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	czy to możliwe.........?	2009-01-08 12:41
Trening dla początkujących	Aeroboy....?	2009-01-07 14:42
Trening dla początkujących	Trening na rzeźbę - rion10 pomocy ;)	2008-12-19 14:36
Trening dla początkujących	Trening na rzeźbę - rion10 pomocy ;)	2008-12-18 11:07
Trening dla początkujących	Trening na rzeźbę - rion10 pomocy ;)	2008-12-17 13:31
Odżywki i suplementy	Redukcja, a zachowanie masy mięśniowej	2008-11-12 19:08
Odżywki i suplementy	Redukcja, a zachowanie masy mięśniowej	2008-11-11 23:17
Odżywki i suplementy	Redukcja, a zachowanie masy mięśniowej	2008-11-11 11:37
Odżywki i suplementy	Redukcja, a zachowanie masy mięśniowej	2008-11-10 16:41
Odżywki i suplementy	Redukcja, a zachowanie masy mięśniowej	2008-11-09 22:51
Odżywki i suplementy	Redukcja, a zachowanie masy mięśniowej	2008-11-09 19:18
Odżywki i suplementy	Redukcja, a zachowanie masy mięśniowej	2008-11-09 14:27
Odżywki i suplementy	Redukcja, a zachowanie masy mięśniowej	2008-11-08 23:56
Odżywki i suplementy	Redukcja, a zachowanie masy mięśniowej	2008-11-08 17:43
Odżywki i suplementy	Redukcja, a zachowanie masy mięśniowej	2008-11-08 15:46
Odżywki i suplementy	Redukcja, a zachowanie masy mięśniowej	2008-11-08 15:08
Odżywki i suplementy	Redukcja, a zachowanie masy mięśniowej	2008-11-08 13:24
Odżywki i suplementy	Redukcja, a zachowanie masy mięśniowej	2008-11-07 23:30
Po siłowni, o siłowni	Predyspozycje - nadgarstek - proporcje	2008-11-03 11:22
Trening dla zaawansowanych	Jak poszerzyć barki - czyli zrób z siebie godzillę	2008-10-27 23:41
Trening dla początkujących	Czy to dobry trening	2008-04-15 14:20
Trening dla początkujących	Czy to dobry trening	2008-04-11 12:10
Trening dla początkujących	MASS- matekwilk	2008-04-09 18:17
Trening dla początkujących	MASS- matekwilk	2008-04-08 17:43
Trening dla początkujących	MASS- matekwilk	2008-04-08 17:38
Trening dla początkujących	Jak schudnąć i wyrobić muskulature?	2008-03-12 18:43
Piłka Nożna	Buty piłkarskie - porady	2008-01-24 21:44
Po siłowni, o siłowni	dla 17 latków! ile wyciskacie na klatke??	2008-01-08 18:16
Po siłowni, o siłowni	dla 17 latków! ile wyciskacie na klatke??	2008-01-08 16:55
Po siłowni, o siłowni	dla 17 latków! ile wyciskacie na klatke??	2008-01-08 14:49