matekwilk
Chciałbym zredukować tkankę tłuszczową ale nie stracić przy tym masy mięśniowej:
Trening mam, dietka (można powiedzieć, że odżywiam się dobrze i wiem co mogę jeść, czego nie i w jakich ilościach, gdyż naczytałem się już trochę na sfd)Pozostają odżyweczki:
jakiś gościu podał takie odżywki
Do tej pory brałem 2x1 Thermo Speed przed sniadaniem i obiadem
HmB Rano przed i po treningu oraz przed snem
Fat Burner forte przed kazdym posilkiem
Bcaa rano prze i po treningu o oraz przed snem
Glutamina rano po treningu i przed snem
No i bialko oczywiscie
no i tak zjechałem 28 kg
Ja nie muszę aż tyle zrzucić, myślę, że gdybym zrzucił z 5 kilo to by wystarczyło, ale chciałbym również nie stracić masy mięśniowej, ale jeszcze ją powiększyć. Wiem, że nie da się robić masy i redukcji, ale chyba wiecie o co mi chodzi. Widoczne kabelki na bicku itp ;)
Czy te odżywki by mi w tym pomogły i były odpowiednie, czy doradzicie jakieś inne, czy może nie jest ich za dużo, czy też za mało? Prosiłbym o pomoc
Zmieniony przez - matekwilk w dniu 2008-11-07 23:20:54
Trening mam, dietka (można powiedzieć, że odżywiam się dobrze i wiem co mogę jeść, czego nie i w jakich ilościach, gdyż naczytałem się już trochę na sfd)Pozostają odżyweczki:
jakiś gościu podał takie odżywki
Do tej pory brałem 2x1 Thermo Speed przed sniadaniem i obiadem
HmB Rano przed i po treningu oraz przed snem
Fat Burner forte przed kazdym posilkiem
Bcaa rano prze i po treningu o oraz przed snem
Glutamina rano po treningu i przed snem
No i bialko oczywiscie
no i tak zjechałem 28 kg
Ja nie muszę aż tyle zrzucić, myślę, że gdybym zrzucił z 5 kilo to by wystarczyło, ale chciałbym również nie stracić masy mięśniowej, ale jeszcze ją powiększyć. Wiem, że nie da się robić masy i redukcji, ale chyba wiecie o co mi chodzi. Widoczne kabelki na bicku itp ;)
Czy te odżywki by mi w tym pomogły i były odpowiednie, czy doradzicie jakieś inne, czy może nie jest ich za dużo, czy też za mało? Prosiłbym o pomoc
Zmieniony przez - matekwilk w dniu 2008-11-07 23:20:54
Więcej wysiłku kosztuje udawać, że się wie, niż się dowiedzieć.
Krzysztof Piekarz
koksmaciek
MARCIN n2o
