Plan Żywieniowy

A i jeszcze jedno, czas dawkowania, ja zastosowałem cykl 6 tygodniowy.
Co do sklepu na Centralnym to czasami tam siedzę, z wizytą towarzyską.
Tomek7 trzeba było podejść i pogadać.

Pozdrawiam,

Następnym razem tak zrobię jak będę kupował suplemenciki.

pozdrawiam

Tomek

Ja tez niedlugo mam zamiar przetestowac ten zestaw , zrobie wlasnie tak jak Dąbek na 6 tygodni.
Dąbek a ktos mi mowil ze nie warto brac HMB w lato nie chce mi sie wirzyc cos ze ma to jakis wplyw na dzialanie ale zapytac nie zaszkodzi

Borsuk Kucharz

Ogólna opinia jest taka, że w lato nie warto brać niczego bo jest gorąco i nie chce się ostro ćwiczyć, w związku z czym trening nie będzie efektywny a co za tym idzie również suplementy i inne medykamenty nie zostaną wykorzystane w odpowiedni sposób co prowadzi do wniosku że szkoda na nie kasy. Oczywiscie to tylko obiegowa opinia. Pora roku nie ma nic wspólnego z działaniem suplementów i ich skutecznością.
Jeżeli cwiczysz całe lato i stosujesz solidny trening to nic nie stoi na przeszkodzie abyś sięgnął po suplementy i z powodzeniem je stosował.

Pozdrawiam,

Witam wszystkich mam 19 lat 182 cm wzrostu i 65kilo wagi chcialbym przybrac na masie conajmniej 10kilo planuje kupic megamass 4000 niechdzilem wczesniej na silownie trenuje miesiac. Poradzcie mi cos plss. Pozdrawiam wszystkich :)

Dąbek mam pytanko odnośnie diety wysokobiałkowej. Obecnie zwiększyłem spożycie białka do 3g na każdy kilogram wagi ciała. Ale jak już pisałem w jednym z artykułów moja dziewczyna strasznie reaguje na moje wszelkie odżywki. A co ciekawe jest po techologii żywienia. I właśnie teraz ciągle wrzeszczy na mnie, ze taka dawka białka jest szkodliwa dla zdrowia a szczególnie dla nerek. Czy mógłbyś odpowiedzieć na te jej zarzuty, to może jej przejdzie jak sobie przeczyta.

Narka,

Powiem co sądze w tej sprawie, choć wypowiedź Dąbka też będzie cenna.

Dłuższe spożywanie białka w dużych ilościach może być szkodliwe. Organizmowi ciężko jest wydalić nadmiar azotu, co może się przyczynić do schorzeń nerek i problemów z żołądkiem. Jednak okresowe większe spożycie białka ( okres redukcji tkanki tłuszczowej, ok 8,10 tyg.) w połączeniu z dużą ilością warzyw zielonych nie spowodują uszczerbku na zdrowiu, a wręcz przeciwnie przyczynią się do zwiększonej regeneracji mięśni i narządów wewnętrznych.
Dla człowieka ćwiczącego siłowo zalecana dawka białka to ok 1,5g/kg BZTŁUSZCZOWEJ MASY mięśniowej. dla człowieka nie uprawiającego sportu dzienna dawka to ok 35-40g. ( waga 80-90kg)
Ożywki są wygodnym sposobem uzupełniania białka w diecie,a stosowane mądrze ( i renomowanych firm, które muszą odpowiadać dosyć wysokim wymogom spożywczym) przynosi dobre rezultaty.

Pozdrawam,
Mawashi

Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym.

Mawashi, myślę, ze twoja wypowiedź a przy najmniej jej pierwsza część, może nie do końca przekonać dziewczynę ghosta co do jego odżyweczek, he he.
No to może ja ją trochę uspokoje.
Ostatnie badania wykazały, że więcej białka przyjmowanego dziennie może spowodować obniżenie ciśnienia krwi, czyli jest zdrowe dla układu krążenia.
Co do nerek, to nadmiar białka jest niebezpieczny ale dla osób z chorobami tych narządów. Nie ma dowodów na to że zdrowi ludzie ponieśli jakiś uszczerbek na zdrowiu w zwiazku z przyjmowanie zwiększonej ilości białka.
Podsumowując, większe ilości białka to większe przyrosty masy i wiecej siły i co najważniejsze brak niebezpieczeńst dla osób zdrowych.

Pozdrawiam,

czesc
wykozystam sytuacje i tez pytam jesli bedziesz mial chwilke to odpowiedz prosze.Urzywam KTP creatine + amino anabol PQ + mega mass profesjonal. Bylem w Polsce na wakacjach i to kupilem chcialbym powiekrzyc swoje rozmiary, czy to sa wystarczajace srodki?
i jeszcze cos, jakies dwa miesiace temunie nie pamietam kto pisal o jakis srodkach naturalnych na bazie ziol czy cos takiego, jesli pamietasz co to bylo odpisz prosze!!!!!
zwracam sie do wszystkich pakerow na SFD jesli pamietacie cos takiego.... dziekuje z gory
pozdrawiam,
rik,



Zmieniony przez - rik w dniu 2001-07-26 08:46:27

Dzięki Mawashi i Dąbek za wypowiedzi, mam nadzieję, że po ich przeczytaniu moja dziewczyna trochę mi odpuści, jeszcze raz wielkie dzięki!

rik, jeśli chodzi o ten cykl na bazie ziół to jest to cykl Dąbka, który możesz przeczytać w dziale Doping pod tytułem Super Cykl!

Narka.