SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Plan Żywieniowy

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 14504

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 1125 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 5300
Ghost straszne dzieki!!!
ide szukac,
rik,

"Ten, kto zwycieza innych, jest silny.Ten, kto zwycieza samego siebie, jest potezny".

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10763 Napisanych postów 46624 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
Dąbek ja do Ciebie ale nie tylko, do wszystkich, kórzy mogą mi poradzić.

W swoim art. Super Cykl, Dąbek wspomina o Tribulus, czy mógłby ktoś napisać coś więcej z czym to brać i najlepiej jak? No i czy warto?

Narka
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 2285 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 18850
Ghost!

Sorki, ze tak długo nie odpisywałem ale nie zaglądałem tu wcześniej, ale już odpisuje.

Proponuję ci następujący cykl składający się z:

1.Tribulus Terestris
2.Androstendion
3.BCAA
4.CLA

U mnie już pod koniec 3 tygodnia nastąpił duży przyrost siły. Podam dla przykładu, że siła na ławce skoczyła mi o 20kg! Bez kitów. Jeśli chodzi o masę to niestety nic nie poszło do przodu a wręcz zjechałem 1kg do dołu.
Podsumowując bardzo dobry cykl na siłę.

Pozdrawiam,
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 353 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 19976
Mam takie lamerskie pytanko: Co to jest to CLA ?
A czy androstendion to nie jest przypadkiem prohormon. Jesli tak to chyba nie mozna go kupic w sklepie.
Pytam z ciekawosci.
A Tribulusa widzialem w sklepie na Centralnym. Czy jest warte kupienia (nie pamietam firmy). I jak go stosowac ???
Z gory dzieki za odpowiedz.

Pozdrawiam
Roland

Pozdrawiam
Roland

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 2285 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 18850
CLA to kwas tłuszczowy zwiększający termogenezę a przez to zwiększa spalanie tłuszczu. Dzięki niemu spalane są zapasy tkanki tłuszczowej a nie zapasy glikogenu w mięśniach.

Androstendione to faktycznie prohormon, ale można go kupić w niektórych sklepach z odżywkami albo w sprzedaży wysyłowej.

Tribulus Terestris ten w sklepie na centralnym na przeciwko wojskowego punktu informacyjnego jest ok. Sam go stosowałem. Jak tam będziesz to powiedz że jesteś ode mnie to ci dadzą rozpiskę jak to brać.

Pozdrawiam,
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 353 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 19976
Thx Dąbek za info

Pozdrawiam
Roland

Pozdrawiam
Roland

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10763 Napisanych postów 46624 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
Witajcie
od 2 m-cy ćwiczę, znajomi z siłowni polecali zastosowanie kreatyny(creatine monohydrate marki Olimp) wraz z Dibencozide Magnum (Megabol)dopiero zacząłem to zażywać, no i przeczytałem kilka art. na temat Dibencozide i nie wiem co zrobić brać nie brać jeśli nie to prosze o podanie jakiegoś innego suplementu który można skorelowac z Kreatyną? oraz czy dokupić sobie jeszcze odżywkę zawierającą białko jeśli tak to jaką?. Usiłuje stosować dietę ( z różnym skutkiem;) pozatym dodam że mam 190 cm wzrostu i 84 kg, no chciałbym przybrać na masie (byle nie w pasie bo i tak mam wyraźny brzuch (nie drabinkę..
z góry dziękuje za wszystkie cenne wskazówki
hey

aaron
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10763 Napisanych postów 46624 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
Dąbek powiedz mi jedno, czy warto jeść samo HMB, bez innych suplementów jednocześnie??? czy nic nie pójdzie???
O i niech ktoś poda mi cene Tribulus-a !!! PLEASE
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10763 Napisanych postów 46624 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
Myślę, że tymi kosztami nie powinniście się aż tak ekscytować, przecież kombinacji kreatyny, białko min 4kg. glutamina, troszkę carbo do kreatynki, hmb, amminokwaski, witaminki i minerały nie robi się przez cały rok. Aby przyrosty były zauważalne wystarczy 2 razy w ciągu roku. I tak najbardziej czaderski jest pierwszy raz - jak ze wszystkim ). B A R D Z O ważne aby to zrobić dobrze. Ja osobiście mam już dość gości narzekających, że nic im po tym nie poszło. Odpowiedz jest jedna - coś spier....li. Najczęstsze błędy i najważniejsze 1. na kreatynie trzeba pić i nie 2-3litry tylko z 8. bez tego warunku ani rusz. 2.kreatryny nie przynosi się na trening rozrobionej równie dobrze można ją wylać, pijcie ją zaraz po przygotowaniu lub popijajcie sypką najlepiej czymś co ma w składzie maltodekstrynę i tu przydaje się carbo -odrobinka. 3. nie spożywa się jej bezpośrednio przed lub po posiłku i z mlekiem, a to skolei na tłuszcz, który niestety jej nie pomaga ) 4. za mało białka, osobiście uważam, że jest to okres gdzie trzeba się pogodzić z bąkami i to jakimi ) normalnie nie polecam takich ilości białek ale to temat na inny kawałek. 5. Trening - z samej kreatyny nie urośniecie , na niej można i trzeba trenować mocniej, szybciej, intensywniej -po to ona jest i w tym okresie zapomina się o przetrenowaniu. Kurcze tyle jeszcze mogłbym na ten temat pisać ale i tak przesadziłem. N A J W A Ż N I E J S Z E - jeśli już wydajecie te pieniądze z takim bólem jak piszecie to się kurcze przyłóżcie. Dzięki i sorka trochę mnie poniosło

BUTCH
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Przepisy!

Następny temat

chleb jako weglowodany zlozone rano ?

Masa