dzieki za odpwoiedzi! pzdr!
...
Napisał(a)
witam Panowie:) cwicze sobie na silowni treningiem hst i od pewnego czasu jestem na stalej suplementacji a niedlugo bede mial 18stke nho i wiadomo ze bd pil i tutaj jest moje pytanie - czy po imprezie mam zrobic jeszcze raz faze nasycenia??? bo nie za bardzo wiem co mam zrobic - czy robic faze czy brac krete i cwiczyc jakby nigdy nic.
dzieki za odpwoiedzi! pzdr!
dzieki za odpwoiedzi! pzdr!
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
bierz krete normalnie bez fazy nasycenia, nie jestes kulturysta nie trenujesz pod zawody jak sie czasem napijesz tymbardziej,ze jest okazja to nic sie nie stanie, tylko w ten dzien w ktory bedziesz pil po prostu pij tez wiecej wody niz zwykle i tyle.
...
Napisał(a)
dzieki:) faze nasycenia chcialem robic bo jestem na stalej i co 3 miechy robie faze nasycenia a pozniej biore 0,03g kreatyny na kg masy ciala.
...
Napisał(a)
a przypadkiem faza nasycenia to nie lipa ?
pół kreatyny zamiast przyswoić spłukasz w kiblu .
pół kreatyny zamiast przyswoić spłukasz w kiblu .
...
Napisał(a)
Lipa, ja nigdy nie robiłem fazy nasycenia i nie narzekam. Ale może bardziej doświadczeni niech się wypowiedzą...
...
Napisał(a)
Ja też nigdy nie robiłem fazy nasycenia i jakoś zawsze byłem zadowolony.
:P
...
Napisał(a)
jesli chodzi o cykliczne stosowanie krety to tez nie robilem fazy nasycenia. teraz jestem na stalej suplementacji i troche o tym przeczytalem w tematach w ktorych wypowiadal sie Peponent i artykul Ellisa a to sa na tym forum Zawodnicy ktorym mozna zaufac w ciemno hehe:) jestem na stalej z faza nasycenia i jestem zadowolony.
...
Napisał(a)
A mógłbyś dać linki do tych tekstów? Brzmi ciekawie.
Witalij Kliczko na prezydenta Ukrainy !!!
...
Napisał(a)
Faza nasycenia to 20g/25g krety ktora sie przyjmuje przez 2-3 dni poczatkowe cyklu, ale jak dla mnie jest to glupota, i niepotrzebne wywalanie krety, gdyz organiz jest w stanie przyjac 10g wiec co z reszta? idzie nam w nerki, a potem do kibla.
Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)
Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.
...
Napisał(a)
to te linki(tylko w artykule Ellisa nie pisze z tego co pamietam ze to stala ale opisuje On jak powinno sie wg badan naukowych ja brac i to sie pokrywa ze stala):
https://www.sfd.pl/Suplementacja_monohydratem_kreatyny_-_kilka_faktów_o_których_nie_wszyscy_wiedzą-t296422.html
https://www.sfd.pl/Suplementacja_okolotreningowa-t91920.html
https://www.sfd.pl/Kilka_Pytań-t290338.html
jest tego wiecej na forum.
Skerx byles keidys na stalej???
Zmieniony przez - richy w dniu 2008-10-26 20:29:46
https://www.sfd.pl/Suplementacja_monohydratem_kreatyny_-_kilka_faktów_o_których_nie_wszyscy_wiedzą-t296422.html
https://www.sfd.pl/Suplementacja_okolotreningowa-t91920.html
https://www.sfd.pl/Kilka_Pytań-t290338.html
jest tego wiecej na forum.
Skerx byles keidys na stalej???
Zmieniony przez - richy w dniu 2008-10-26 20:29:46
Polecane artykuły