Czy zakwasy są dobre na mięśnie?

...

Ekspert

Szacuny 11184 Napisanych postów 52123 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Ja tam nie wiem ale mam za*******biste zakwasy juz trzeci dzień właśnie po takim treningu na masę!
A tak wogle ludzie znacie jakiś sposób na pozbycie się zakwasów bo ile to będzie jeszcze mnie trzymało!

kipol

...

Jaguar

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 2063 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 58169

Właśnie - jak długo powinny trzymać mnie zakwasy po treningu na masę (każda partia one raz w tygodniu)? Ja odczuwam z 2-3 dni zakwasy po treningu... czy to za mało?

...

patriot

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 4473 Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 18798

Klata mnie trzyma od 4 do 6 dni to samo plecy . Nogi jak mocniej pocwicze to 4 to samo triceps . Biceps i bary jakos najkrocej 2-3 dni i schodza zeym nie wiem jak je trenowal ale kamtury to trzymaja dosc dlugo .

Życie to tylko chwila . Pamietaj o tym .

" Życie jem jak Milkę ,
Bo wiem że jestem lśnieniem
I oka mgnieniem że będę wspomnieniem "

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11184 Napisanych postów 52123 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Zakwasy super sprawa ale potrafia utrudnic zycie. Kilka miesiecy temy jak zaczynalem to tak zawaliscie zjechalem brzuch ze na drugi dziec chodzielm zgiety pod katem 45 stopni wzgledem osi pionowej :0

Before you see the light you must die !!!

...

blind_

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 479 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 6579

jak mam zakwasy na drugi dzień to wiem ze trening był przeprowadzony dobrze

...

bushi_84

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 517 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 17600

mam pytanko, cwicze juz od dwoch miesiecy tym samym zestawem cwiczen i za kazdym razem nastepnego dnia mam zakwasy tej parti miesni ktore cwiczylem. A czesto slysze ze zakwasy robia sie tylko w pierwszych 2-3 tygodniach cwiczenia.

...

luciano

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 846 Wiek 40 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 21657

zakwasy sa oznaka dobrego treningu.wystepuja caly czas nie tylko w pierwszych 3 tygodniach.musisz zmieniac cwiczenia co jakis czas bo w przrciwnym razie organizm sie uodporni i nie bedzie kwasow.kwasy rulez.

Born to be wild

...

AirMan

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 219 Wiek 41 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 1615

Ile sie tak srednio utrzymoje zakwas w lydce, mnie juz trzyma 3 dzien, po intensywnym treniolu, ile jeszcze tak to moze potrwac 1,2 dni

A i jak sie ma zakwas to czy mozna dal cwiczyc czy lepiej przebolec i poczekac az zniknie i dopiero cwiczyc

...::-B0rn To PlaY EverydaY-::...

...

luciano

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 846 Wiek 40 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 21657

musisz przebolec a jak kwasy ulegna znow pocwicz te lydki,mozeszjednak w tym czasie zrobic inna grupe miesni ktora cie nie boli.

Born to be wild

...

malisz Fitness Authority

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 574 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 7282

Ale mam pytanie w taki razie kiedy mam zakwasy na klacie i cwicze barki moze to byc szkodliwe?

"Najwazniejsza w zyciu jest konsekwencja w dazeniu do celu."

Pozdrawiam

malisz

OFICJALNY DYSTRYBUTOR ODŻYWEK I SUPLEMENTÓW FA
Universal,MuscleTech,PVL,EFX,Premium,Sports One,Vitargo
Info: PM lub GG 2991831,e-mail: [email protected]

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat