Jakie cwiczenia są najlepsze na "poszezenie" ??

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 47 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1184

Napiszcie mi jakie cwiczenia są najlepsze na poszeżenie, w klacie i barach , wiem ze podnoszenie sztangi , ale nie jestem pewien co do innych , jak podciaganie czy podnoszenie na bary . Ile moze trwac taka przemiana ? Czy warto stosowac jakies suple np cell pump , jesli nie jestem "zielonym"??

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Zambo19

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 4654 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 95579

Najlepszze na poszerzenie sa wlasnie podciagania na drazku wznosy ramion i wszystkie cwiczenia na obrecz barkowa.A na poszerzenie klaty to wyciskanie w szerokim uchwycie.

ZAMBO (old school bodybuilding)

...

MDRAGON

Znawca

Szacuny 36 Napisanych postów 13181 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 86307

Tak jak zombo , jak chcesz więcej info to looknij do atlasu , znajdziesz tam dokładny opis ćwiczenia i na co dokładnie działa. Pozdr

trening -> ból -> rozwój

...

Cyganie

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 10 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 35

Myślę , że ćwiczewnia są bardzo zdrowe.

Cyganie są piękni , mili , mądrzy i powinni rządzić światem.

...

Cyganie

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 10 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 35

Szrugusy , rozpiętki i przeciąganie sztangi poszerzają . A ja znam w dodatku metodę jak można poszerzyć odbyt - trzeba przyjść do nas do taboru.
Przed ćwiczeniami należy wypić odżywkę z jąder niedźwiedzia.

Cyganie są piękni , mili , mądrzy i powinni rządzić światem.

...

Cyganie

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 10 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 35

Wysyłam zdjęcie naszych najlepszych , najszerszych sportowców.

Cyganie są piękni , mili , mądrzy i powinni rządzić światem.

...

miczelx ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 907 Napisanych postów 35146 Wiek 84 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 814700

BO LEPIEJ BYSMY STOJAC UMIERALI NIZ MAMY KLECZAC NA KOLANACH ZYC!

...

Znawca

Szacuny 42 Napisanych postów 6988 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 52689

i jak tu nie byc rasista ...

-World belongs to strong and brutal-

...

Kazam

Ekspert

Szacuny 183 Napisanych postów 12431 Wiek 38 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 185431

normalnie kretynie... oceniajac ludzi po kolorze skory jestes skonczonym d****em... pewnie jestes kolejnym glupkiem ktory po ogoleniu glowy na lyso, pokrzyczeniu troche "***ac czarnych" uwaza sie za skina...

poza tym rasizm jest niezgodny z regulaminem sfd i powinienes wylapac bana...

...