Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Ja tam nie wiem ale mam za*******biste zakwasy juz trzeci dzień właśnie po takim treningu na masę!
A tak wogle ludzie znacie jakiś sposób na pozbycie się zakwasów bo ile to będzie jeszcze mnie trzymało!
Szacuny
11
Napisanych postów
2063
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
58169
Właśnie - jak długo powinny trzymać mnie zakwasy po treningu na masę (każda partia one raz w tygodniu)? Ja odczuwam z 2-3 dni zakwasy po treningu... czy to za mało?
Szacuny
4
Napisanych postów
4473
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
18798
Klata mnie trzyma od 4 do 6 dni to samo plecy . Nogi jak mocniej pocwicze to 4 to samo triceps . Biceps i bary jakos najkrocej 2-3 dni i schodza zeym nie wiem jak je trenowal ale kamtury to trzymaja dosc dlugo .
Życie to tylko chwila . Pamietaj o tym .
" Życie jem jak Milkę ,
Bo wiem że jestem lśnieniem
I oka mgnieniem że będę wspomnieniem "
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Zakwasy super sprawa ale potrafia utrudnic zycie. Kilka miesiecy temy jak zaczynalem to tak zawaliscie zjechalem brzuch ze na drugi dziec chodzielm zgiety pod katem 45 stopni wzgledem osi pionowej :0
Szacuny
4
Napisanych postów
517
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
17600
mam pytanko, cwicze juz od dwoch miesiecy tym samym zestawem cwiczen i za kazdym razem nastepnego dnia mam zakwasy tej parti miesni ktore cwiczylem. A czesto slysze ze zakwasy robia sie tylko w pierwszych 2-3 tygodniach cwiczenia.
Szacuny
3
Napisanych postów
846
Wiek
38 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
21657
zakwasy sa oznaka dobrego treningu.wystepuja caly czas nie tylko w pierwszych 3 tygodniach.musisz zmieniac cwiczenia co jakis czas bo w przrciwnym razie organizm sie uodporni i nie bedzie kwasow.kwasy rulez.
Szacuny
0
Napisanych postów
219
Wiek
38 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
1615
Ile sie tak srednio utrzymoje zakwas w lydce, mnie juz trzyma 3 dzien, po intensywnym treniolu, ile jeszcze tak to moze potrwac 1,2 dni A i jak sie ma zakwas to czy mozna dal cwiczyc czy lepiej przebolec i poczekac az zniknie i dopiero cwiczyc
Szacuny
3
Napisanych postów
574
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
7282
Ale mam pytanie w taki razie kiedy mam zakwasy na klacie i cwicze barki moze to byc szkodliwe?
"Najwazniejsza w zyciu jest konsekwencja w dazeniu do celu."
Pozdrawiam
malisz
OFICJALNY DYSTRYBUTOR ODŻYWEK I SUPLEMENTÓW FA
Universal,MuscleTech,PVL,EFX,Premium,Sports One,Vitargo
Info: PM lub GG 2991831,e-mail: [email protected]