Jakim sposobem trenować ?

Witam!
Mam jedno krótkie pytanie, jeśli chcę spalić tkankę to powinienem trenować mniejszą ilość powt. ale większym ciężarem ? czy więcej powt. ale mniejszym ciężarem ? czy może jest jakiś inny sposób ? Dzięki za pomoc :)

Oczywiście mam na myśli tkankę tłuszczową:S

Zmieniony przez - Emperror17 w dniu 2008-10-17 21:03:36

Sila --> duzy ciezar(malo powt.), Masa --> maly ciezar (duzo powt.)
Jak sadzisz ?:)jak chcez se wyzezbic cialo to cwicz takim ciezarem, ktorym zroisz duzo powtorzen ;) wyrobisz se cialo i spalisz troche :P taka moja opinia

Więc, aby pozbyć się zbędnego tłuszczu rób aeroby, one Ci w tym pomogą.

Nom silka + aeroby .. uluz jeszcze diete :P

Trening jak na mase, tylko zmieniasz diete i zwiekszasz ilosc aerobow.

zdr.

Dzięki za pomoc, teraz lece troszke poprzeszkadzać tym od diety