Emperror17

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

305

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.04.2011 (10:41)

Data rejestracji 14.10.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Thermo Speed + monohydrat ?? witam, biore sobie obecnie thermo speeda olimpu, można powiedzieć jestem zadowolony (biore 2 przed śniadaniem, 2 przed obiadem). planuje zakupic druie opakowanie, bo tego zostało mi jeszcze na tydzień i zastanawiam sie czy warto dorzucic np do	4	2008-11-12 23:19
Odżywki i suplementy	Tran a omega-3 witam, jak radzicie ... bo sam wsumie już nie wiem. lepiej iść do apteki i zakupić tran, czy kupić omega-3, np. z olimpu ?	4	2008-10-24 23:04
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na redukcje do oceny witam, chcę wam przedstawić moją dietę na redukcję przy cwiczeniu na siłowni 3x/tydzien + aeroby 30minut/7dni w tygodniu. waga 78kg dzienne zapotrzebowanie: 2246 kcal. zapotrzebowanie z deficytem: 1946kcal. białko: 156g	20	2008-10-19 23:04
Odżywki i suplementy	który z tych spalaczy ?? witam, mam problem który spalacz wybrać... trec thermo fat burner czy może activita thermo shape. czytam i czytam i sie już pogubiłem, jeśli byście mogli doradzić i uzasadnić swoja wypowiedź, zebym mial jako takie pojecie co biore. wiek:	5	2008-10-22 23:48
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja tkanki tłuszczowej witam, zaczynam swoją przygodę z siłownią, na razie głównym priorytetem jest spalanie zbędnej tkanki tłuszczowej. zdaję zobie sprawe, że caly trenninc bez odpowiedniej diety przyniesie niewielkie rezultaty. niestety po kilku dniach szperania po	7	2008-10-17 23:40
Trening dla początkujących	Plan treningowy zielonego do oceny: ) jestem tutaj nowy a już pytam... ale od czego tu zacząć, mhh.. więc może sie przywitam najpierw :) cześć, otóż mam zamiar chodzić na siłownie (taką z kumplami w piwnicy hantle, sztanga, ławeczka) i jak wiadomo jako zielony w tym temacie szperam	12	2008-10-15 19:42
Trening dla początkujących	Jakim sposobem trenować ? witam! mam jedno krótkie pytanie, jeśli chcę spalić tkankę to powinienem trenować mniejszą ilość powt. ale większym ciężarem ? czy więcej powt. ale mniejszym ciężarem ? czy może jest jakiś inny sposób ? dzięki za pomoc :) oczywiście mam na	5	2008-10-17 21:02

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Thermo Speed + monohydrat ??	2008-11-13 15:21
Odżywki i suplementy	Thermo Speed + monohydrat ??	2008-11-13 12:55
Odżywki i suplementy	Tran a omega-3	2008-10-25 18:38
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na redukcje do oceny	2008-10-24 14:30
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na redukcje do oceny	2008-10-23 16:15
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na redukcje do oceny	2008-10-23 15:56
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na redukcje do oceny	2008-10-23 14:50
Odżywki i suplementy	który z tych spalaczy ??	2008-10-23 14:13
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na redukcje do oceny	2008-10-23 14:10
Odżywki i suplementy	który z tych spalaczy ??	2008-10-23 12:50
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na redukcje do oceny	2008-10-20 22:13
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na redukcje do oceny	2008-10-20 21:36
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na redukcje do oceny	2008-10-20 20:59
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na redukcje do oceny	2008-10-20 17:18
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja tkanki tłuszczowej	2008-10-18 20:20
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja tkanki tłuszczowej	2008-10-18 17:05
Trening dla początkujących	Plan treningowy zielonego do oceny: )	2008-10-18 16:05
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja tkanki tłuszczowej	2008-10-18 15:59
Trening dla początkujących	Jakim sposobem trenować ?	2008-10-17 23:51
Trening dla początkujących	Plan treningowy zielonego do oceny: )	2008-10-17 23:50
Trening dla początkujących	Plan treningowy zielonego do oceny: )	2008-10-16 19:09
Trening dla początkujących	Plan treningowy zielonego do oceny: )	2008-10-16 15:19
Trening dla początkujących	Plan treningowy zielonego do oceny: )	2008-10-16 14:39
Trening dla początkujących	Plan treningowy zielonego do oceny: )	2008-10-15 22:05