...
Napisał(a)
ważę 62 kg 174cm chciałbym mieć 55-56kg czy jest to możliwe. Posiadam 13% bf'u nieważne czy stracę mięśnie(zaczynam trenowac od nowego sezonu) chodzi mi raczej o to czy zgubie tłuszczyk zależy mi na niskiej masie ciała.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Napisz coś wiecej
Co zaczynasz trenować?
Dlaczego chcesz zbić wage?
Czy napewno zbicie wagi jest konieczne?
Co zaczynasz trenować?
Dlaczego chcesz zbić wage?
Czy napewno zbicie wagi jest konieczne?
"Jest światło i ciemna droga
Jest noc i blaknąca nadzieja
Był sen, który raz był mój"
...
Napisał(a)
mialem tyle wzrostu i wagi co Ty to sie martwilem co zrobic zeby mi zeber nie bylo widac, a co dopiero jakis tluszcz
...
Napisał(a)
Więc tak trenuje kolarstwo a tutaj jest zasada czym lżejszy tym szybszy dlatego przydało by się mieć mniej głównie mniej na udach. Chodzi mi o to żeby na udach konkretnie schudnąć żeber myślę ze mi nie widać;p
Zmieniony przez - Batorixd w dniu 2008-10-17 15:23:47
Zmieniony przez - Batorixd w dniu 2008-10-17 15:23:47
...
Napisał(a)
Posiadam 13% bf'u nieważne czy stracę mięśnie
właśnie że ważne bo bedziesz słabszy i tyle,odchudzać sie nie ma co.dopasuj diete i ćwiczenia pod siebie zeby nie było uszczerbku na zdrowiu
właśnie że ważne bo bedziesz słabszy i tyle,odchudzać sie nie ma co.dopasuj diete i ćwiczenia pod siebie zeby nie było uszczerbku na zdrowiu
Trza być twardym, nie miętkim!
...
Napisał(a)
ale jednak mam te 13% fatu czy można go zminimalizować do załóżmy 5% zależy mi żeby ważyć mniej. Rozumiem ze wszyscy odchudzający się maja do zrzucenia 20kg, i ostatnie kg wolniej lecą ale jednak są ludzie chudsi mojego wzrostu.
Zmieniony przez - Batorixd w dniu 2008-10-17 15:30:01
Zmieniony przez - Batorixd w dniu 2008-10-17 15:30:01
...
Napisał(a)
Sprobuj alfa cardio:
Odsyłam do linku:
https://www.sfd.pl/Alfa_Cardio-t276469.html
Jak pomoglem Sog ;)
Zmieniony przez - Skysis w dniu 2008-10-17 15:47:46
Odsyłam do linku:
https://www.sfd.pl/Alfa_Cardio-t276469.html
Jak pomoglem Sog ;)
Zmieniony przez - Skysis w dniu 2008-10-17 15:47:46
...
Napisał(a)
Jeśli robisz dużo kilometrów na rowerze to dobra dieta + ewentualnie jakiś spalacz tłuszczu i powinieneś zejść do 8%.
...
Napisał(a)
Dobra rozumiem tylko jeszcze jak mam jeździć siłowo czy raczej szybka kadencja(tzn szybko pedałować bez większych oporów, chodzi mi głównie o zmniejszenie objętości ud) i polecacie przejść na rowerek stacjonarny ew. trenażer (załóżmy zbilansowana dieta redukcyjna + godzina do półtorej jazdy w domu (wysoka kadencja(bez obciążeń) + CLA z ZIELONĄ HERBATĄ plus L-KARNITYNA - Olimpu /Jak myślicie zszedłbym z ud i wagi? / Aha jeszcze jedno wyczytałem ze s palaczy w moim przypadku wymieniona wyżej L-KARNITYNA nie powinno się stosować poniżej 18 roku życia. tzn mam 16:P (nie to ze teraz nie rozmawiamy z dziećmi;p)
Zmieniony przez - Batorixd w dniu 2008-10-17 19:37:58
Zmieniony przez - Batorixd w dniu 2008-10-17 19:40:46
Zmieniony przez - Batorixd w dniu 2008-10-17 19:37:58
Zmieniony przez - Batorixd w dniu 2008-10-17 19:40:46
...
Napisał(a)
chodzi mi głównie o zmniejszenie objętości ud
No wlasnie, to dzieci tak mysla, ze mozna miejscowo tlusz zrzucic...
Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2008-10-17 19:48:38
No wlasnie, to dzieci tak mysla, ze mozna miejscowo tlusz zrzucic...
Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2008-10-17 19:48:38
Polecane artykuły