| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Dieta na mase. Prosze o sprawdzenie
witam
18lat
65kg
174cm
staż treningu 3 miesiące
planowane suple kreatyna + białko
do doświadczonych - czy na takiej diecie szybko urosnę w mięcho czy wymagana korekta. dietka z vitalmaxa w linkach.
|
9 |
2010-04-09 19:17
|
|
Odżywki i suplementy
|
Co wy na to białko?
http://www.kulturystyka.sklep.pl/product_info.php/products_id/1553
16 lat, 65kg
|
8 |
2008-11-04 20:03
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Proszę o korektę dietki
witam chciałbym wystawić moja dietę do oceny, chce zgubić trochę tłuszczyku. i utrzymać mięśnie.
7:00
płatki owsiane 50g
jaja kurze całe 200g
kapsułka omega -3
b: 28g(25g zwierzęcego) w: 30g t: 22g
11:00-13:00
sałata, rzodkiewka,
|
21 |
2008-10-19 10:59
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Czy mozliwe jest schudnąć przy 21BMI
ważę 62 kg 174cm chciałbym mieć 55-56kg czy jest to możliwe. posiadam 13% bf'u nieważne czy stracę mięśnie(zaczynam trenowac od nowego sezonu) chodzi mi raczej o to czy zgubie tłuszczyk zależy mi na niskiej masie ciała.
|
20 |
2008-10-17 15:10
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Czerwone mięso a rozwój raka?
monika mach, 2005-01-24
żywieniowcy, po ogłoszeniu wyników długoterminowych badań nad związkiem spożywanych produktów a ryzykiem wystąpienia raka, namawiają do jedzenia większych ilości drobiu, ryb i fasoli. dlaczego? ponieważ dieta oparta na
|
1 |
2008-09-07 19:16
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Mam pytanie.
mam 175 cm 60kg, i trochę ćwiczę, chodzi mi o to że wszyscy układają sobie diety ja nie, no oczywiście nie jem słodyczy nie słodzę napojów, jem nieprzetworzone produkty, lecz ilościowo się nie ograniczam często jem np po 7 kromek chleba lub
|
3 |
2008-09-07 10:36
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Proszę sprawdzic
ściśle według 10 zasad zywienia oraz zapotrzebowania kalorycznego dla mnie
zestaw 1
śniadanie /białko 16g, tłuszcze 30g , węglowodany o niskim ig 56g
mleko 300ml płatki owsiane 50g oliwa z oliwek 20g
ii śniadanie /białko 24g,
|
3 |
2008-08-15 20:42
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Prosze mnie poprawić
chcialem zaczac sie dobrze odzywiac, i mam pytanie czy tego typu dieta była by ok? z obliczaniem ilosci i zapotrzebwania kcal bym zajol sie po przyzwyczajeniu do diety
śniadanie: białko(jaja, ryby, mięso, mleko, twaróg), nieprzetworzone
|
3 |
2008-08-15 14:41
|
