Skysis

3 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

511

napisanych postów

Imię Mateusz

Nazwisko Strzałkowski

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo Kujawsko-Pomorskie

Miasto Ciechocinek

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Całe życie - redukcyjna

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.09.2018 (14:16)

Data rejestracji 14.09.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	FatAssSlim - Grubas chce schudnąć cześć wszystkim, dzienniki maja być swoistą motywacją i formą samokontroli. do tematu odchudzania podchodziłem parukrotnie z mniejszymi bądź wiekszymi sukcesami ale zawsze fat wracał. dlatego teraz postanowiłem zrobić coś innego! dziennik w	1	2015-01-04 23:31
Trening dla początkujących	Skysis // Redukcja (5 mc - do lipca) siema, z tematu wyszła typowa sezonówka ;d ale to czysty zbieg okoliczności, że wychodzi koniec dziennika na lipiec ;) ok, skoro już zacząłem ten topic bez składu i ładu to lecimy z krótką historyjką: - swój staż moją przygodę z siłownią	5	2014-02-22 22:05
Kuchnia SFD	Kotleciki mielone z indyka (105 kcal/porcja) składniki na 12 porcji •800g mięsa mielonego z indyka •3 ogórki konserwowe •200g marchewki •100g zielonego groszku •1 łyżka masła roślinnego •przyprawy ( pieprz, oregano, zioła prowansalskie ) etapy	8	2008-10-20 23:23
Odżywianie i Odchudzanie	Dziennik odchudzania ;) witam, mam 18 lat i od jakiegos czasu przeszkadza mi moj brzuszek, z regoly nie przejmowalem się tym ale jak zaczołem się pocic przy stosunkowo małym wysiłku pracy, uznałem iż warto troszkę pomyśleć o sobie ;) pierwsze kroki były do lodowki	61	2008-10-06 23:21
Kuchnia SFD	Pomidorowa z orzechami i zielonym ryżem <br><br>z onetu ;) ale ciekawy ze wzgledu na orzeszki ;) składniki na 6 porcji 1 kg pomidorów obranych ze skórki i pokrojonych w kostkę 6 młodych marchewek, 5 śliwek obranych ze skórki, 1	2	2008-10-20 23:11

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Skysis // Redukcja (5 mc - do lipca)	2014-02-25 07:52
Odżywianie i Odchudzanie	Jestem Chudy i chce zgrubnac mam 15 lat...	2012-11-11 21:52
Odżywianie i Odchudzanie	Szybka redukcja tkanki tłuszczowej	2012-11-11 18:39
Odżywianie i Odchudzanie	Szybka redukcja tkanki tłuszczowej	2012-11-11 18:33
Odżywianie i Odchudzanie	Szybka redukcja tkanki tłuszczowej	2012-11-11 17:30
Odżywianie i Odchudzanie	Szybka redukcja tkanki tłuszczowej	2012-11-11 17:14
Odżywianie i Odchudzanie	Szybka redukcja tkanki tłuszczowej	2012-11-11 16:49
Odżywianie i Odchudzanie	Szybka redukcja tkanki tłuszczowej	2012-11-11 16:47
ALRI	ALRI - Venom Hyperdrive 3.0	2009-08-31 23:38
ALRI	ALRI - Venom Hyperdrive 3.0	2009-08-30 18:45
Odżywianie i Odchudzanie	Dziennik odchudzania ;)	2008-10-27 17:26
Odżywianie i Odchudzanie	Proszę o korektę dietki	2008-10-25 22:42
Odżywianie i Odchudzanie	Dziennik odchudzania ;)	2008-10-22 17:34
Kuchnia SFD	!!! WITAMY - PRZECZYTAJ! ZANIM ZAŁOŻYSZ TEMAT !!!	2008-10-22 16:33
Kuchnia SFD	Pomidorowa z orzechami i zielonym ryżem	2008-10-21 17:02
Kuchnia SFD	!!! WITAMY - PRZECZYTAJ! ZANIM ZAŁOŻYSZ TEMAT !!!	2008-10-20 23:28
Kuchnia SFD	Najlepsza pizza domowej roboty	2008-10-20 23:00
Odżywianie i Odchudzanie	Dziennik odchudzania ;)	2008-10-20 22:57
Odżywianie i Odchudzanie	Dziennik odchudzania ;)	2008-10-20 22:12
Odżywianie i Odchudzanie	Proszę o korektę dietki	2008-10-20 20:56
Odżywianie i Odchudzanie	Proszę o korektę dietki	2008-10-20 17:01
Odżywianie i Odchudzanie	Proszę o korektę dietki	2008-10-19 12:01
Kuchnia SFD	Nalesnik twarogowy z jablkiem LOW CARB	2008-10-19 11:36
Odżywianie i Odchudzanie	Dziennik odchudzania ;)	2008-10-18 15:49
Odżywianie i Odchudzanie	Dziennik odchudzania ;)	2008-10-18 14:54
NUTRIFARM&OLIMP	jakie białko na redukcję?	2008-10-18 12:46
Trening dla zaawansowanych	niedotrenowanie czy przetrenowanie_-pomozcie wyjsc z wieloletniego zastoju	2008-10-18 12:42
Odżywianie i Odchudzanie	Dziennik odchudzania ;)	2008-10-18 11:50
Odżywianie i Odchudzanie	Dziennik odchudzania ;)	2008-10-18 11:11
Galeria Zdjęć	Marcin_Olb Aktualne foto 117,118, 124	2008-10-18 10:20