suplementy po 30-ce? Co i jak?

Witam wszystkich

Od 6 m-cy jestem na no shotgun+witaminy+glukozamina. Myslę, że już czas na zmiany, bo z tego co przeczytałem nie da się na nim lecieć całe życie. A poza tym to chyba nie wszystko co jest mi potrzebne. Jakie zakupy możecie polecić? (ćwiczę od 1,5 roku, 30 lat 75kg 178 cm)

Z góry dzięki za odpowiedź

Non stop walisz noshotgun'a? Zrob przerwe ze 4tyg. Kup np. mono i noz IV

6 miesiecy?) )) no to juz nie sadze zeby cos na ciebie fajnie podzialalo... zrob bardzo dluga przerwe teraz od tego... i kasy ile sie zmarnowalo.....

bez obrazy, ale to juz jest przyklad typowego cpania

odstaw te suple i wez sie za trening "natualnymi sposobami".
Co to za przyjemnosc z treningu, jezeli zawsze cos przed nim sobie wypiles...
skup sie teraz na odzywianiu

co za kretyn.
Bieze sie za odrzywki nawet nie wiedzac
jak z nich kozystac. Totalne dno.
Bardzo dobry przyklad nooba :D

Zmieniony przez - ssamsungg w dniu 2008-10-13 21:18:52

Spoookojnie 1 pucha= ok. 6 tygodni, potem 4 tyg. na sucho i teraz kończę drugą. Pytam więc co dalej?

No to teraz walnij z 6tyg na sucho, pozniej moze noz,nano albo sp250? + mono

ssamsungg- nie obrazaj ludzi.

Do autora:
zrob z dwa miechy odpoczynku od supli i moze zrob jakis cykl na kreatynie?

1.nie obrazaj.
2.po trzydziestce mozesz brac kazdy stack itp. myśle ze 30 lat to nie tragedia rozumiem 50 ale 30 to lepiej niz jak by sie ktos zapytał..."13 lat 3 miesiące stażu jaki stack?"