Pomóżcie mi wybrac .!!!!!!!!!!!

Witam moi drodzy !
Mam do was wielka prosbe . Powiedzcie mi czy cwiczenie na siłowni mnie nie zpowolni. Cwicze nogi bo chce miec wiekszy wyskok , reszte ciała tez cwicze . Wiem ze branie odzywek zwiekszy moja mase miesniowa ale czy mnie nie spowolni ? Chce byc jak najbardziej dynamiczny ... chce miec wiekszego skoka i silnijszy atak . A jestem bardzo szczupły . Ataku nie mam słabego ale chce miec atomowy . Pomóżcie mi jakie odzywki brac

chłopie pijany byles jak to pisales nic z tego nie rozumiem,jaki wyskok itd.

zapytaj w treningu

jesli chcesz byc szybszy, musisz dobrac trening z cwiczeniami na dynamike (skipy, wyskoki itp.)

wiec pisze w punktach .
1.Czy cwiczenie na siłowni mnie nie zpowolni (cwicze po to aby miec wiekszy wyskok do ataku i mocniejszy atak)
2.Czy brac jakies odzywki czy nie ? jak tak to jakie .

zalezy w jaki sposob i jakie cwiczenia bedziesz wykonywal- moze "spowolnic", moze ten wplynac pozytywnie na szybkosc i dynamike (trening na silowni sprinterow, skoczkow czy SW)- spytaj w dziale trening

suplementacja zalezy od wielu czynnikow- na poczatek mozesz sprobowac kreatyny

Zmieniony przez - boogie w dniu 2008-10-13 20:00:25

Na początek to tylko zdrowo sie odrzywiaj. j/w trening na dynamike podstawa szybkości

to jest kwestia tak indywidualna jak dieta pisałem o tym u siebie w dzienniku. Mówiąc krótko na jednego kilka dodatkowe kilko masy ciała nie podziała "spowalniająco" natomiast u drugiego motoryka może być osłabiona

Ogołnie jak przez pewien czas zrobilem z 6kg nic to nie zmienilo mojego wyskoku nawet sie zdziwilem bo skakalem wyzej.
Po 2 ataki a szczegolnie na krotka wysunieta szly bardzo mocno