TEST: Koniec z wymowkami by Siodema - Crevolution Part + pods. str. 29

TEST NIESPNSOROWANY

Witam ponownie

Zapraszam do oglądania, komentowania wszelako i krytykowania mojego kolejnego testu

Test ten będzie powrotem do nie jakiej formy oraz wyjsciem na prosta za sprawa Witka (AXEL97) ktory nie jako ofiarowaniem supli przyczynil sie do zaistnienia tego cyklu Test bedzie prowadzony rowniez na blogu


Mam nadzieje ze nie zawiode Was oraz siebie

Wakacje były dosc burzliwe, wiadomo malo się jadlo, duzo się spijalo tu tego tam owego , wiec forma raczej troche podpadla, od siebie dodam ze wiele nadzieji wiaze z tym testem wiec mam nadzieje ze będziecie mnie wspierac, motywowac i nakłaniać swoja obecnością w tescie do jeszcze bardziej wytężonej pracy


Pora sie wziac, ile mozna zganiac na genetyke




***Suple***

Crevolution

https://sklep.sfd.pl/Biogenix_Crevolution-opis895.html

oraz probki:

-Master Meal (pomidorowa, rosol)
-CarboMax
-Best Mass Authentic
-Whey Gainbody
-BCAA powder
-Creashot
-Hot Sport Drink
-Night Protein Mix
-Recovery Drink

Firmy ActivLab

Dawkowanie:

DT:
rano 9g Crevo
przed treningiem 9g Crevo

DNT:
rano 9g Crevo
po południu 9g Crevo

Probki wg wlasnego dawkowania


***O mnie***

Staz: ogolnie 2,5 roku
Wiek: 18
Wzrost: ok. 175 cm
Waga: 67 kg
Pas: 75 cm
Udo: 54 cm
Lydka : 35 cm
Ramie: 34,5-35 cm
Klatka: 100 cm


Cel: Budowa Masy Mięśniowej - Waga ponad 70kg (spełnieniem Marzen było by 75kg lecz w teraźniejszym czasie nie osiągalne, ale kto wie ) - Rzecz jasna im wiecej tym lepiej 

Odzywianie

sniadanie owsiane 100-150g+mleko+oliwa z oliwek +WPC/twarog
2 śniadanie Tutaj to roznie będę celowal w ryz+ryba/piers, nie mniej jednak będzie wychodzic jak bedzie
3 śniadanie Monster Mass 100g
obiad przed treningowy ryz 100-150g+piers/ryba 150g
po treningu zaraz Monster Mass 100g z woda
40 min po treningu puszka tuńczyka+ryz bialy 100g
kolacja na noc Ser bialy 125-150 g z jogurtem

Nie wliczam warzyw, owoców,jogurtow, słodyczy, dojadania roznymi rzeczami itp

Diete planuje na około 3400-4000 kcal /dziennie, raz będzie ich wiecej a raz mniej

Zdjecia supli oraz reklamoweczek













A tu...

Aktualne bezformie


















pozdrawiam i zapraszam do sledzenia

yo

Dzieki Pitt - mozesz juz dac bana spowrotem

klata przed wygladala dziwnie tzn. lewa piers byla bardziej podkreslona niz prawa... tak mi sie zdaje ;) a po ... pieknie :) widac wielkie postepy, brzuch lepszy , bardzo mi sie podobaja barki :) no i klata tez ladnie zrobiona oczywiscie :) pozdro :)

1

Powodzenia spamerze, jak s******lisz testa to się u nas w spamie nie pokazuj



Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-10-07 15:33:00

Powodzenia, bede przeglądał.

obojczyki fajnei wystaja . jak po tescie zakryjeszm iechem to masz soga od kazdego

wiem kleszczu

to mnie najbardziej denerwuje

ale sie nie boj, bedzie cacy


bo jak nie to wchodze na bombe

żeby nikomu nie umknęło : suple dałem ja :-%

a ja dałem mu motywacje

jedziesz z tym Kuba bo Kubson obserwuje jak nie pociśniesz to ja ci pocisne jak starszy brat Cfoku
więc wiesz co masz zrobić pokaż kleszczom kto tu rzondzi rozumisz korwa
nie daj plamy

Od razu mów jaki smak whey-a Sitec-a i jak smakuje?
Powodzenia

TORBE MA ZJEŚĆ ???????????

jA TEZ bede wpadal wiec sie staraj

ja tez bede zagladal... widze, ze jestes moim totalnym przeciwienstwem... Przyłóż sie do diety i utyjesz... ciekawy jestem dzialanie crevolution...


Powodzenia!