A.K. Mauy thai czyni Cię wolnym
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
SprawdźAlbo żryj góry supli i pozostań cipką.
Największe mity i kłamstwa dotyczące dopingu: https://***********/d0ping
Największe mity medyczne: https://***********/mitologia1
A.K. Mauy thai czyni Cię wolnym
Trza być twardym, nie miętkim!
A.K. Mauy thai czyni Cię wolnym
cyt. Animal Journej
mądre słowa
Błąd jest przywilejem filozofów, tylko głupcy nie mylą się nigdy!
Legenda:
zabawki - sprzęt na siłownie
piaskownica - siłownia
Pozdrawiam...
podstawowy sprzęt starczy
tylko więcej kg by się przydało, z czasem.
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
-płatki owsiane 80 gram
-2jaja całe ok. 100 gram
(omlet)
2.II śniadanie ok. 11.00
ser biały ok. 80 gram
chleb razowy 4 kromki ok. 100 gram
oliwa z oliwek 5 gram
3.obiad ok. 15.00-16.00
-kasza woreczek 100gram
-oliwa z oliwek 10gram
-miesa jakie kuchnia da i surówka
TRENING
4.posiłek po treningowy ok. 20.00
-ryż woreczek lub mniej 100gram
-ser biały 80 gram
-łyżka dżemu 20 gram
-orzechy 20 gram
5.posiłek antykataboliczny przed snem ok. 22.00-23.00
-ser biały 100 gram
-oliwa 10 gram
-mleko chude 200 ml
Mam pytanie czy ta dieta jest odpowiednia. Na taka, mnie stać i jest troche monotonna znacie jakieś tanie zastępniki?
A.K. Mauy thai czyni Cię wolnym