fosforus - majspejs // ostra redukcji tkanki tłuszczowej

czemu nie ma żadnych wypisek nic ? nie odpuszczaj bo to grzech ciężki i błąd !

Podejrzewam, że jeszcze kaca leczy

Jak wyleczysz kaca to leć do sklepu kupic buty do biegania. Ja od biegania w halówkach i przyasiadów nabawiłem się chondromalacji chrząstki stawowej w obu kolanach.

Życzę przede wszystkim wytrwałości, bo tego ci potrzeba.

Siemano

Ano troche brakuje czasu na zabawe w internecie.

No więc w skrócie: diete trzymam, na siłce jestem min 4 razy w tygodniu, z bieganiem troszkę kuleję ale na dniach wróce do systematyczności.

Są już pierwsze efekty wizualne ale nie na tyle by się zdjęciem chwalić, na wadze 2,5kg mniej. Nawet mięśnie jakby troche ztwardniały :):). No i samopoczucie o niebo za***istsze.

Teraz wyskakuje na kilka dni służbowo i jak pomyślałem o tym ich konferencyjnym jedzeniu to kupiłem od razu zapas tuńczyków.

Jak wróce to od razu na siłkę. Pozdrawiam i dzięki za motywacje.

Dopiero dzięki temu forum zrozumiałem co to dieta i jakie jest jej znaczenie. POwoli przestaje sie czuć jak worek tłuszczu, chociaż jak na razie to tylko oczucie bo nadal nim jestem ;)