Kuba_SnK / dziennik / powrót do przeszłości II - Powerlifting

ale pomyslalem wtedy, ze na 340kg bede musial konczyc metode

Nie rób tego, te koksy z Rosji zawału dostaną jak przeczytają tabelkę

Ja się szykuję na życiówkę w dociąganiu spod kolan 250 kg pewnie to nie koniec. Jak czytam takie teksty o 340 kg to dobrze się motywuję

ale trzeba to wyrobic
bo teraz lekko, lekko ... a przyjdzie ciezar i przymrozi


EDIT: zapomnialem dopisac, ze dociaganie oczywiscie jak co tydzien w kaftanie z +4,5cm

Zmieniony przez - Kuba_SnK w dniu 2008-09-17 20:55:34

Kuba

pamietaj ze ważne jest by sie nie zajechać!!!

wiem, wiem Remik... dlatego nie bede dodawal - i tak duzo zalozylem

PIĄTEK, 19.09.08, waga 75,3kg, godz. 15:30, czas trwania 1,5h

siad 130/4
klasyk 155/5
ławka 115/4
dociskanie 125/4
wąski 107,5/4
poręcze 25/8

lekko
i specjalnie dla milosnikow weightliftingu - zrobilem jeszcze jedno rwanie i jeden podrzut
filmiki z tych podejsc.... niestety jakosc kiepska bo nie wzialem aparatu i musialem nagrywac K770i

rwanie 70kg:





podrzut 90kg:






tak dla jaj ... rwanie robilem 2gi raz w zyciu ... a podrzut kilka razy robilem tez dla jaj

Zmieniony przez - Kuba_SnK w dniu 2008-09-19 17:41:50

prawie jak Kołek

dokladnie

Dasz radę

rwanie siłowe, podrzut siłowy, wybicie ładne jak na początek

a dzieki

moze doloze takie cwiczenia techniczne do treningu... tylko przydaloby sie pod okiem kogos, kto sie zna na tym.

Na pewno skorzystałbyś na tym. A trener wiadomo niezastąpiony.