Mam pytanko czy jezeli robie a6w to zpadnie mi chodz troszqq z brzucha czy wyrobi mi sie brzuch ?? ehhh kiedys to robiłęm ale zaniedbałem se i dupa z tego wyszła :( robiłem przez pol roku i były brzuszki wtedy mniałem 6 miesieczna przerwe z a6w i z moim sportem wiedz przez zime przytyłem 20 kilo :( i wAzylem 90 kilo postanowiłem cos z tym zrobic i cwicze a siłce i trenuje rugby i robie a6w!
Prosze o odpowiedz
Płeć : Mężczyzna
Wiek : 15(ukoncze 24.10.2008)
Waga : 85
Wzrost : 182,5
Obwód klatki : 47 cm bez tłuszczu
Obwód ramienia : prawy biceps 35cm alewy 34,7 cm (bez tłuszczu)
Obwód talii : 91 cm (duzo tłuszczu)
Obwód uda : 56 cm (bez tłuszczu)
Obwód łydki : 37 cm (bez tłuszczu)
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : nie wiem
Aktywność w ciągu dnia : nauka
Uprawiany sport lub inne formy aktywności : od 3 lat trenuje Rugby, spedzam godzinke dziennie na siłowni, robie a6w (6 dzien)
Odżywianie :jem 3 posiłki dziennie sniadanie 3-4 kawałkow chleba obiad co mama zrobi ale jem bez dokładki kolacja ryz / makaron / maslanka
Cel : szybka redukcja
Ograniczenia żywieniowe : brak
Stan zdrowia : bardzo dobry
Preferowane formy aktywności fizycznej : czasu mam duzo , mozliwosci tez
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : zadne chce wyrobic miesnie naturalnie
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : narazie nie
Stosowane wcześniej diety : zadna