lukasz9211
A może ktoś kto się na tym zna by mi ułożył dietę na masę mój wiek 16 lat wzrost 175cm waga 62kg ćwiczę 6 razy w tygodniu ale nie za dużo ciężarów raczej ogólnorozwojowy także biegi
Bruce Lee=Legenda
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
52
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
95
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
zaglebieSC
Znawca
Szacuny
29
Napisanych postów
4524
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
33482
Ja Ci uloze ale ile placisz ? 
Posty podwieszone, tam poczytaj.
Posty podwieszone, tam poczytaj.
...
Napisał(a)
Robak1984
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
147
Wiek
39 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
3574
Hehe ja za 100 zł Ci ułożę... 
W skrócie 5-6 mniejszych posiłków w ciągu dnia.
Produkty: płatki owsiane, mleko, jogurty, biał ser, jajka, ryż, kasza, makaron, ziemniaki, mięso z: kurczaka, świnki, krówki, cielaka, ryby, warzywa, owoce.
Poczytasz podwieszone posty to będziesz wiedział co i jak ułożyć. A jak nie to podam Ci numer konta zrobisz przelew i wtedy Ci ułożę dietę
W skrócie 5-6 mniejszych posiłków w ciągu dnia.
Produkty: płatki owsiane, mleko, jogurty, biał ser, jajka, ryż, kasza, makaron, ziemniaki, mięso z: kurczaka, świnki, krówki, cielaka, ryby, warzywa, owoce.
Poczytasz podwieszone posty to będziesz wiedział co i jak ułożyć. A jak nie to podam Ci numer konta zrobisz przelew i wtedy Ci ułożę dietę
Jest dobrze... a będzie jeszcze lepiej :)
