rower a trening na mase??

mam pytanie czy jak bede przed treningiem przejeźdzał 14 km robił potem trening na mase i znów 14 km przejeżdzał. To czy trening na mase będzie dawał rezultaty. I czy nie będzie organizm przemęczony... mięśnie przepalone itp.
Mam jeszcze jedno pytanie żeby nie zaczynać nowego tematu... jakie suple są na regeneracje dobre

No szczerze mowiac duzo ci ten plan nie da. Mozesz probowac z dieta wysoko kaloryczna ale to i tak 28 km aerobow w dzien treningu to bardzo ciezko o jakakolwiek mase

Kurcze tez tak mysle...:/

mam pytanie czy jak bede przed treningiem przejeźdzał 14 km robił potem trening na mase i znów 14 km przejeżdzał. To czy trening na mase będzie dawał rezultaty.
a dlaczego tyle?

Mam jeszcze jedno pytanie żeby nie zaczynać nowego tematu... jakie suple są na regeneracje dobre
sen

Jesli uwzglednisz ta jazde na rowerze w diecie (ten wysilek etc) to nic nie stoi na przeszkodzie, chyba ze ciezko ci nabrac chociaz 1kg masy to lepiej odpusc.

Jeżeli chodzi o mase to łatwo mi przybrać ale w "brzuszek".
Czemu tyle bo mieszkam na wsi a na siłke tle wlaśnie mam. Mam możliwość jazdy autkiem z barem, ale...ja lubie jeździc rowerem:P

Uwzglednij to w diecie,tyle mozesz jedzic bez zadnego problemu