W kuchnii PLUSZKÓW 7, czyli spamPOST odżywiania. Smażymy z tym koksem

Ile to zalezy od Twojego bilansu kalorycznego i b/t/w, a kiedy, wlasciwie do kazdego posilku oprocz potreningowego.

ja mam dwie butelki 50ml po Balantines'ie
leję do tego po 15-20g zależy od posiłku do pyska i wodą zapijam
dzisiaj na niemieckim wyjąłem pudło, zapiłem oliwą i łyknąłem dwie piguły taaaakiego oczy dookoła

No staram sie mieć te 2g B/5,5WW/2T węgli nawet więcej. Całkowite zapotrzebowanie mam 3.600kcal tyle conajmniej. Więc kiedy tą oliwe? do smażenia dam, ale tak po łyżce stołowej moge dać do 3 pierwszych posiłków??? O kcal sie nie martwie bo większa ilość mi niezaszkodzi Jestem ekto, jak widać w profilu

Kleks. ja mam też 2 ale po 0,7 L reszta została wyrzucona, a te leżą na meblach


A ty zjadłeś śniadanie i z tej flaszeczki pociągłeś oliwe???

Zmieniony przez - Ballantine w dniu 2008-09-02 15:48:38

si, z flaszki ciągnę oliwę
a w wakacje to też szło 0,7 dziennie nie koniecznie whisky bo bym zbankrutował, ale czystej łowszem. Teraz trzeba robić formę więc nie pije

Ja niepije alko już, kiedyś od czasu do czasu w małych ilościach, czasem w dużo większych Czyli taką łyżke stołową moge j.e.b.a.ć do każdego posiłku oprucz potreningowego???

Ten graf im wyszedł

Haha za***isty

Balet, tak mozesz dawac 1 lyzke do kazdego oprocz potreningowgo, imo 2g tłuszczy/kgMC to troche za duzo, zmniejszylbym do 1,5g/kgMC

Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-09-02 16:00:17

Tak na oko mam mało tłuszczy więc chce je podbić tą oliwą mam kilka caps. tranu ale to za mało.

Rozmowa z moja matka:
m: to zjedz dzisiaj zupe (wlasnie robila ogórkawą)
ja: taa jasne
m: przecierz jest dobra, nie wazne od czego utyjesz