Szacuny
0
Napisanych postów
23
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
96
Witam.
Cwicze na silowni oraz sporty walki i planuje cykl na stacku.
Czy cykl na stacku bedzie odpowiedni trenujac sporty walki?
Czy nie bedzie mnie zbyt pompowal przez co moge miec problemy w czasie treningow SW?
Moze lepiej kupic mono?
Prosilbym o odpowiedz osob doswiadczonych w suplementacji oraz takich co lacza SW z silownia
Zmieniony przez - fight89 w dniu 2008-08-24 22:09:12
Szacuny
122
Napisanych postów
11601
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
70678
nie ma w sumie ograniczenia co do brania gainer'ow, ale im mniej tym lepiej wiadomo
dwie porcje w ciagu dnia stykna, jedna po treningu od razu a druga kiedy se chcesz
bcaa przed treningiem
Szacuny
4
Napisanych postów
917
Wiek
37 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
88499
Stack będzie Cię za bardzo pompował i przez co szybciej się puchnie na treningu SW, i spada szybkość.
Polecam mono/jabłczan/ester/orotine.
Ja przed treningiem boksu dostarczam do organizmu kofeiny, lepiej się mi trenuję. W nie długim czasie sprawdzę jak się sprawuje guarana przed treningowo.
Szacuny
0
Napisanych postów
23
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
96
zalezy mi tylko na masie oraz na braku pompy na treningach SW
Ok dzieki za pomoc
pozdrawiam
EDIT: a co do tego dokupic aby przyrost masy byl jak najwiekszy (powod tego opisywalem w poprzednim temacie)
Myslalem nad mzb, bcaa, witaminy, gainer, bialko + oczywiscie dieta z dodatnim bilansem kalorycznym
mam budowe ciala, ze wogole sie nie zatluszczam. Pomyslalem aby miec bilans dodatni nawet +600kalori i mam pytanie:
Ile dziennie moge brac gainera w gramach ? (laczna dzienna dawka)
Zmieniony przez - fight89 w dniu 2008-08-25 11:12:40