Posladki-Jakie cwiczenia?

temat działu:

Trening w domu

Ilość wyświetleń tematu: 2453

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Kazetka

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 63 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 511

Jakie cwiczenia na posladki? chodzi mi zeby je zmiejszyc zeby nie byly odstające bo smiesznie to wyglada znacie jakeis cwiczenia zeby sie tyłek płaski zrobil?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

WzT

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 578 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 8372

Zerknij do atlasu ćwiczeń, tam na pewno coś znajdziesz

PS. Odwodzenie nóg w tył. Bardzo dobre ćwiczenie

Zmieniony przez - WzT w dniu 2008-08-22 20:39:21

...

Mawashi

Ekspert

Szacuny 294 Napisanych postów 17217 Wiek 47 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 86319

https://www.sfd.pl/moja_pupa_potrzebuje_pomocy!!!-t404883.html

Zerknij tutaj.

"Lepiej być kanciastym czymś, niż okrągłym niczym"

...

obliques Zasłużona dla SFD

Ekspert

Szacuny 189 Napisanych postów 65575 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 188925

ksztalt posladkow jest genetyczny duzo z nimi nie zrobisz. Jedne chca by ich tylek nie byl plaski, inne odwrotnie, a liczy sie jedrnosc. Jezeli fakt odstawania posladkow jest zwiazany z duza iloscia tkanki tluszczowej, wtedy schudniecie zmniejszy ci posladki.
Cwiczenia nigdy nie zaszkodza, w domu wszelkie rodzaje wznosow nog dobrze cwicza posladki.

...