W najnowszym, wrześniowym numerze magazynu „KiF" znajdziecie m.in. wspomnienia o Marianie Glince, rozmowy m.in. z Robertem Majewskim, Agatą Karczmarek, Katarzyną Kozakiewicz. Poza tym: o treningu po wakacyjnej przerwie, o jakiej porze najlepiej ćwiczyć, jak walczyć ze słabymi punktami, jadłospis dla początkujących, teoria oszukiwania dietetycznego, witaminy i minerały, czekolada oraz zawody, wiele porad z zakresu dietetyki, treningu i suplementacji. O nowy numer „KiF" pytajcie w kioskach od 28 sierpnia.
Aktualności
Doniesienia ze świata kulturystów, trójboistów i strongmanów
Ludzie
Pogoń za medalem / Leszek Klimas
Król życia / Wspomnienie o Marianie Glince - „wielkim facecie z duszą dziecka"
Jak być dobrym na łapę / Konstanty Królik naprawdę ma się czym pochwalić
Wywiady
Duża siła przyciągania / Rozmowa z Robertem Majewskim
Sztuka przetrwania w sporcie / Agata Karczmarek, uczestniczka czterech igrzysk olimpijskich Kipi we mnie chęć do życia / Zawsze uśmiechnięta Katarzyna Kozakiewicz
Gdzie te chłopy? / Dlaczego po czasie mężczyźni stają się prawdziwi? Ola Kobielak o samczym „ja"
Każda kobieta jest piękna / Rozmowa z Dianą Konopką
W Strongman potrzeba szczęścia (do lekarzy) / mówi Witek Wolnowski, rewelacja tegorocznego sezonu Strongman
Warsztat
Z rozwagą i nowymi perspektywami / Trening po wakacyjnej przerwie
Pora treningów / Kiedy najlepiej zadbać o mięśnie?
Kolejność ćwiczeń / Dlaczego nie wzrastają obwody i siła mięśni?
Ćwiczenie miesiąca / Ściąganie drążka wyciągu do klatki piersiowej siedząc
Lepsze od przysiadów / Okazuje się, że wchodzenie na stopień rozwija mięśnie ud lepiej niż przysiady…
Pożegnanie słabych punktów / Ma je każdy z nas, jak z nimi walczyć?
Zawody
Dwa złote medale dla Polski / Mistrzostwa Europy w Budapeszcie
Młody w natarciu / Indywidualne Mistrzostwa Europy Strongman
Supraśl - stolica akademickiego trójboju siłowego / Jedna uczelnia, 20 zawodników…
Dietetyka
Jadłospis dla początkujących / Sam zapał nie wystarczy, aby nabrać siły i wyglądać lepiej niż dotychczas
Teoria oszukiwania dietetycznego / Jeden dzień takiego oszustwa nikomu jeszcze nie zaszkodził, ale…
Sposób na kurczaka / Jak przygotować drób, by nie smakował wciąż tak samo?
Witaminy i składniki mineralne / Są naprawdę ważne dla mięśni
Uzdrowicielski smak czekolady / Czy shake z dodatkiem kakao może być pozytywny dla organizmu?
Crea-cola / dr Petr Fort
Prawie wszystko o kofeinie / dr Petr Fort
Porady
Kulturystyczne ciekawostki / Garść przydatnych wiadomości
Bóle lędźwiowe / Cierpią na nie sportowcy i niesportowcy, tym pierwszym jednak łatwiej z nimi walczyć
Niedobory i nadwyżki / Doktor Wyrostek radzi…