"KiF" wrzesień 2008

W najnowszym, wrześniowym numerze magazynu „KiF" znajdziecie m.in. wspomnienia o Marianie Glince, rozmowy m.in. z Robertem Majewskim, Agatą Karczmarek, Katarzyną Kozakiewicz. Poza tym: o treningu po wakacyjnej przerwie, o jakiej porze najlepiej ćwiczyć, jak walczyć ze słabymi punktami, jadłospis dla początkujących, teoria oszukiwania dietetycznego, witaminy i minerały, czekolada oraz zawody, wiele porad z zakresu dietetyki, treningu i suplementacji. O nowy numer „KiF" pytajcie w kioskach od 28 sierpnia.



Aktualności


Doniesienia ze świata kulturystów, trójboistów i strongmanów


Ludzie


Pogoń za medalem / Leszek Klimas

Król życia / Wspomnienie o Marianie Glince - „wielkim facecie z duszą dziecka"

Jak być dobrym na łapę / Konstanty Królik naprawdę ma się czym pochwalić


Wywiady


Duża siła przyciągania / Rozmowa z Robertem Majewskim

Sztuka przetrwania w sporcie / Agata Karczmarek, uczestniczka czterech igrzysk olimpijskich Kipi we mnie chęć do życia / Zawsze uśmiechnięta Katarzyna Kozakiewicz

Gdzie te chłopy? / Dlaczego po czasie mężczyźni stają się prawdziwi? Ola Kobielak o samczym „ja"

Każda kobieta jest piękna / Rozmowa z Dianą Konopką

W Strongman potrzeba szczęścia (do lekarzy) / mówi Witek Wolnowski, rewelacja tegorocznego sezonu Strongman


Warsztat


Z rozwagą i nowymi perspektywami / Trening po wakacyjnej przerwie

Pora treningów / Kiedy najlepiej zadbać o mięśnie?

Kolejność ćwiczeń / Dlaczego nie wzrastają obwody i siła mięśni?

Ćwiczenie miesiąca / Ściąganie drążka wyciągu do klatki piersiowej siedząc

Lepsze od przysiadów / Okazuje się, że wchodzenie na stopień rozwija mięśnie ud lepiej niż przysiady…

Pożegnanie słabych punktów / Ma je każdy z nas, jak z nimi walczyć?


Zawody


Dwa złote medale dla Polski / Mistrzostwa Europy w Budapeszcie

Młody w natarciu / Indywidualne Mistrzostwa Europy Strongman

Supraśl - stolica akademickiego trójboju siłowego / Jedna uczelnia, 20 zawodników…


Dietetyka


Jadłospis dla początkujących / Sam zapał nie wystarczy, aby nabrać siły i wyglądać lepiej niż dotychczas

Teoria oszukiwania dietetycznego / Jeden dzień takiego oszustwa nikomu jeszcze nie zaszkodził, ale…

Sposób na kurczaka / Jak przygotować drób, by nie smakował wciąż tak samo?

Witaminy i składniki mineralne / Są naprawdę ważne dla mięśni

Uzdrowicielski smak czekolady / Czy shake z dodatkiem kakao może być pozytywny dla organizmu?

Crea-cola / dr Petr Fort

Prawie wszystko o kofeinie / dr Petr Fort


Porady


Kulturystyczne ciekawostki / Garść przydatnych wiadomości

Bóle lędźwiowe / Cierpią na nie sportowcy i niesportowcy, tym pierwszym jednak łatwiej z nimi walczyć

Niedobory i nadwyżki / Doktor Wyrostek radzi…

Ja jeszcze raz w zwiazku z tym, poniewaz prenumeraty jak nei ma tak nie ma;/ a jest juz 8 wrzesien. Wkioskach bylo juz 28 lub 29 sierpnia

będzie co czytac

Witam. Kto to na okładce?

Wydaje mi się, że to jest Łukasz Kaźmierczak

źle Ci się wydaje

Widzę że ciekwawie się zapowiada ;) kupie kupie napewno

Kupie

No no szykuje się jak dla mnie najlepszy numer ;)
choć kifa kupuje dopiero od marca... i niestety 2 nr przegapiłem

Jak jest z prenumeratorami? Zamówiłem prenumeratę na rok od wrześniowego numeru 12 sierpnia, zapłaciłem przelewem w "Tytułem" wpisując dokładne dane i namiary. Chyba nie ma to znaczenia,że nie wypełniłem tego blankietu w gazecie?

Kiedyś coś mi się "obiło o oczy", że prenumerata przychodzi trochę szybciej niż gazeta do kiosków. To prawda?

Pozdrawiam

ja tez mam prenumerate od 2 numerow i wyszlo tak ze oba nr dostalem po tym jak widzielm je juz w kioskach. Nie boj nic dojdzie zapewne w poniedzialek. Ja sie juz tak nastawilem

Prenumeratę zawsze wysyłamy wcześniej niż numer jest w kioskach. Czasem trwa to dłużej, ale tylko ze względu na to, że gazety wysyłamy Pocztą Polską.