...
Napisał(a)
ja akurat w ten sposob cwiczylem tylko kilka razy i to dla sprawdzenia czy daloby rade . zakladalem plecak , szkolny ale dosc spory , wkladalem do niego 2 handle 5 kilowe , i po salozeniu one mi sie tak rozkladaly ze jedna leciala na jeden bok , a druga na drugi bok . ciezar wiec byl rozlozony rowno i mozna bylo tak cwiczyc .
...
Napisał(a)
jeżeli ćwicze codziennie to musze cwiczyc o tej samej porze??
czy to ma jakis wpływ na cwiczenia??
czy to ma jakis wpływ na cwiczenia??
...
Napisał(a)
nie cwicz codziennie, takim treningiem nic nie osiagniesz a mozesz jeszcze stracic
cwicz 3 razy w tygodniu po to, aby miesnie mialy czas na regeneracje
cwicz 3 razy w tygodniu po to, aby miesnie mialy czas na regeneracje
...
Napisał(a)
Macio_5125 kolego, edytuj posty. Nie musisz pisać po kolei każdego jednego postu do osobnych osób..
psonic sog się należy jak nic.
jako obciążenie to tam plecach z czym w środku ;))
nie wiem jak to się sprawdza w praktyce, bo nie stosowałem a 'wyczytałem'.
Pozdrawiam. [Sikor]
psonic sog się należy jak nic.
jako obciążenie to tam plecach z czym w środku ;))
nie wiem jak to się sprawdza w praktyce, bo nie stosowałem a 'wyczytałem'.
Pozdrawiam. [Sikor]
Pozdrawiam. [Sikor]
Semper Fi!
...
Napisał(a)
jeszcze jedno jak sie cwiczy codziennie to jest mniejszy efekt ??
a jak 3 razy w tygodniu to większy?? prosze o odpowiedz
aha i te cwiczenia moje to pompki i rozne cwiczenia z hantlami
to jak trzeba cwiczyc o tej samej porze w danym dniu??
a jak 3 razy w tygodniu to większy?? prosze o odpowiedz
aha i te cwiczenia moje to pompki i rozne cwiczenia z hantlami
to jak trzeba cwiczyc o tej samej porze w danym dniu??
...
Napisał(a)
tak, lepiej cwiczyc 3 razy w tygodniu
cwiczac codziennie nie dajesz miesniom czasu na regenereacje, a to wlasnie podczas regeneracji miesnie rosna
co do cwiczenia o tej samej porze to za bardzo nie wiem, ale na pewno cwiczac o tej samej porze mozesz tylko zyskac
Zmieniony przez - damian2454 w dniu 2008-08-18 15:25:23
cwiczac codziennie nie dajesz miesniom czasu na regenereacje, a to wlasnie podczas regeneracji miesnie rosna
co do cwiczenia o tej samej porze to za bardzo nie wiem, ale na pewno cwiczac o tej samej porze mozesz tylko zyskac
Zmieniony przez - damian2454 w dniu 2008-08-18 15:25:23
Poprzedni temat
Prośba do Mawashi :-)
Polecane artykuły