Czy może być troche zmian w FBW 15 10 5 ?

Witam
Ćwicze Fbw 15 10 5. Ostatnio zacząłem robić szrugsy, ale przy 5 powtórzeniach jest troche za ciężko. Nie chodzi o barki ale o kręgosłup. Mam 17 lat i jeszcze rosnę więc nie chciałbym jakichś kontuzju, albo zatrzymania wzrostu. Więc mam pytanie. jakim zakresem powtórzeń mam wykonywać to ćwiczenie?? Czy mogę sobie robić na każdym treningu no po 15 powtórzeń (mimo że to jest Fbw 15-10-5)

kamil wytłumacz mi więć jak wpływa MC na wzrost. Przedstaw swoje argumenty. Potem ja przedstawię swoje na obalenie Twojej tezy. Jeśli będzie co obalać.

nie szalej z ciężarami, a będzie dobrze, najważniejsza jest technika. siłownia nie hamuje wzrostu- mit który obalono już dawno temu- to temat wiele razy poruszany na forum. powtórzeń tego treningu nie modyfikuje się.

Zmieniony przez - matłoś w dniu 2008-08-15 20:48:20

a czy mowiac o Twoim treningu FBW (15, 10 ,5) miales na mysli ze cwiczysz hst???

nie. ćwicze FBW

tylko ze hst zalicza sie do fbw:) moze wytlumacz na czym polega Twoj trening to postaram sie Tobie pomoc.

Napisałęm przecież w temacie że jest to FBW 15-10-5 ! jeśli nie wiesz jaki to jest, to wejdź w wyszukiwarke i poczytaj

każdy może sobie ułożyć fbw 15-10-5.
Tobie chodzi o te wodynowe? najlepiej daj link.

sluchaj Kamil napisales 15 10 5 co skojarzylo mi sie poprostu z hst. forum jest od tego zeby pomagac innym i rozwiazywac ich probemy i ja wlasnie chcialem Tobie pomoc i dlatego zapytalem a Ty nie musisz tak pyskowac bo skoro pytasz o takie cos to jakims specjalnym znawca to nie jestes wiec nie klap japa bo nikt nie bedzie chcial Ci pomagac..a co do wyszukiwarki to sam jej uzyj i rozwiazesz swoj prblem:) a z tego co wiem to Wodyn opisal tam WSZYSTKO na temat tego treningu aha i nie sadzilem ze jeszcze ktos na tym forum uwaza ze cwiczenia na silowni zatrzymuja wzrost..ech..

taak taak. czyli np jakbym robił martwe ciągi np to by nie wpłynęło na wzrost??? jassne.

Jasne.

Dlaczego chodzisz na silownie ??
ZEBY ROSNAC !!!!!!!!!