Czy może być troche zmian w FBW 15 10 5 ?

ehee. MC "napewno" nie wpływa na wzrost :) znajdz mi gdzie tak jest napisane

https://www.sfd.pl/Siłownia_a_wzrost_-_wejdź_:_-t213555.html

https://www.sfd.pl/Trening_by_zwiekszyc_hormon_wzrostu-t150203.html

Moze byc tutaj

"Matt: Ok, zacznijmy od początku. Jak młody jest za młody żeby zacząć trening z ciężarami? Od lat słyszymy że trening siłowy hamuje wzrost u dzieci. Może zdementujesz te plotki?

Glenn: W książce Marka jest cały rozdział napisany przez Lon-a Kilgore-a poświęcony błędnemu pojęciu o treningu młodzieży. Osobiście nie widzę jakichkolwiek fizycznych przeszkód. Nie boimy się zapisać dzieci na piłkę nożną czy gimnastykę w wieku 4-5 lat, mimo iż są to o wiele cięższe dla organizmu sporty niż trening siłowy, w których szansa na kontuzję też jest o wiele większa niż treningu siłowym. Tak więc problem bezpieczeństwa nie istnieje. Bardziej martwiłbym się dojrzałością mentalną dzieci. Jak w każdym sporcie jeżeli dziecko jest na tyle dojrzałe żeby słuchać wskazówek i skupić się na zadaniu przez rozsądną ilość czasu, wtedy da radę. Jeżeli nie umie się skupić to nie da rady. Mam siedmioletnią córkę która radzi sobie całkiem nieźle. Widziałem też dużo starszych dzieci, które nie powinny przebywać na siłowni.

Rip: Chciałbym żeby mi ktoś wytłumaczył dlaczego trening ma hamować wzrost. Czy oni naprawdę myślą że dzieci są zgniatane w dół? Czy może zmniejsza się wydzielanie hormonu wzrostu, albo niszczą się płytki wzrostowe? Skąd w ogóle wzięły się takie głupoty? Inna dobre hasło to że jak przestajesz ćwiczyć to mięśnie zamieniają się w tłuszcz. Lubię mówić ludziom że wtedy zamieniają się w kości. Tyle samo w tym sensu.

Glenn: Osobom które wahają się zapisać dzieci na program treningu siłowego tłumaczę że trening można dopasować. Trening jest nieskończenie dopasowalny, w odróżnieniu od wielu innych sportów. To czyni go bardziej odpowiednim dla wielu osób i dzieci których zdolności fizyczne są przeciętne. Gdy stajesz na rękach, skaczesz, zderzasz się z kimś na boisku, skutek dla ciała jest uwarunkowany prawami fizyki i wagą osobników. Grawitacji nie obchodzi czy ktoś jest słaby czy nie. W treningu siłowym możemy dopasować wszystko do odpowiedniego poziomu, możemy nawet zacząć od miotły, potem stopniowo zwiększać obciążenie. Nigdy nie mówimy nikomu żeby robił coś na co nie jest gotowy, nie ważne jak młody czy słaby jest. Mój 3 letni syn ostatnio zrobił całkiem niezłą serię 10ciu przysiadów... z miotłą, co pokazuje co jest odpowiednie dla danego wieku, w tym wypadku zabawa z miotłą.
" tutaj tez o tym pisze!:) nie wyklocaj sie tylko grzecznie pytaj jak czegos nie rozumiesz

Zmieniony przez - garfieldd w dniu 2008-08-17 17:54:26

kamil wytłumacz mi więć jak wpływa MC na wzrost. Przedstaw swoje argumenty. Potem ja przedstawię swoje na obalenie Twojej tezy. Jeśli będzie co obalać.