PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
SprawdźWeglowodany : ryz/makaron/ziemniaki/kasza/platki owsiane/chleb razowy, staraj sie wybierac produkty jak najmniej przetworzone.
Bilako : drob/wolowina/ryby/jaja/twarogi/kefiry itp.
Tluszcze : oliwa z oliwek/nasiona/pestki dyni/orzechy/
Do tego jedz duzo warzyw i owocow.
Oblicz swoje zapotrzebowanie za pomoca postow podwieszonych. Wklej diete do sprawdzenia. Zdr.
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2008-08-12 17:43:51
"Wszystkie rzeczy są trujące i nic nie jest bez trucizny,
Jedzenie i picie ponad miarę jest również trujące." - Paracelsus
http://www.sfd.pl/TŁUSZCZE-t369407.html
http://www.sfd.pl/JAJO-t429538.html
przy 170cm 51kg to bardzo mało imo także czym szybciej się za siebie weźmiesz tym lepiej
Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2008-08-12 17:45:20
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
4 jaja na twardo + 2 kromki chleba z szynką
2 posiłek:
3 kromki chleba z szynką i pomidorem + jogurt
na godzine przed treningiem: gainer
zaraz po treningu gainer
3 posiłek: zwykly obiad. róznie bywa jaki
4 posilek: 3 jaja na twardo + 3 kromki chleba zawsze z czyms innym
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
poczytaj proszę
a następnie postaraj się wykorzytsać zdobytą wiedzę
w razie wątpliwości pytaj
pozdrawiam
"Wszystkie rzeczy są trujące i nic nie jest bez trucizny,
Jedzenie i picie ponad miarę jest również trujące." - Paracelsus
http://www.sfd.pl/TŁUSZCZE-t369407.html
http://www.sfd.pl/JAJO-t429538.html