pozdrawiam
...
Napisał(a)
Dlaczego tak sie dzieje ze rano ważę mniej a wieczorem więcej??? czy przez noc spaliła sie tk tłuszczowa czy raczej nastąpił katabolizm mięśniowy????
pozdrawiam
pozdrawiam
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
woda, glikogen, żarcie.
ludzie toć to czysta logika jest.
pzdr/
ludzie toć to czysta logika jest.
pzdr/
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
to fakt koniu 151 to było łatwe pytanie...:) zadam teraz trudniejsze:) w temacie bilansu całodobowego
Jak to własciwie jest jesli wykonuję trening np. bieg 15 min z wysokim tętnem albo jakis długi interwał to energia jest czerpana z glikogenu a potem nawet i z białka a nie z tk. tłuszczowej. Po treningu spożywam posiłek i następuje odbudowa zapasów glikogen i regeneracja mięśni.... i koniec??? tkanka tłuszczowa jest nie ruszona??? czy poprzez to ze był to tak intensywny trening jednak jakos wiecej sie tej tkanki tłuszczowej spali w ciągu doby???
Jak to własciwie jest jesli wykonuję trening np. bieg 15 min z wysokim tętnem albo jakis długi interwał to energia jest czerpana z glikogenu a potem nawet i z białka a nie z tk. tłuszczowej. Po treningu spożywam posiłek i następuje odbudowa zapasów glikogen i regeneracja mięśni.... i koniec??? tkanka tłuszczowa jest nie ruszona??? czy poprzez to ze był to tak intensywny trening jednak jakos wiecej sie tej tkanki tłuszczowej spali w ciągu doby???
...
Napisał(a)
palisz tluszcz nagrzewajac miescie i cala temp ciala
chyba
ale ja jestem ******lniety wiec nie wiem czy mam racje
chyba
ale ja jestem ******lniety wiec nie wiem czy mam racje
Początkujący Kucharz :)
...
Napisał(a)
Białka nie są wykorzystywane jako paliwo energetyczne w wysiłkach. A jeżeli już to w bardzo niewielkim stopniu (1-5%, choć niektórzy uznają tę granicę za 3%).
Wysiłek, powoduje wzrost ilości hormonów o działaniu katabolicznym (antagonistów insuliny). Efektywne aeroby to pogranicze truchtu i bardzo energicznego marszu z tętnem 55-75 %.
Wysiłek, powoduje wzrost ilości hormonów o działaniu katabolicznym (antagonistów insuliny). Efektywne aeroby to pogranicze truchtu i bardzo energicznego marszu z tętnem 55-75 %.
lifting weights, killing bears and eating whole eggs...
Blog: Lifting gets me High
http://www.sfd.pl/-t450694.html
...
Napisał(a)
Przy intensywnym treningu także palisz tk. tłuszczową tylko w miejszej ilości niż to w przypadku typowego treningu w pierwszym zakresie intensywności, ale jest jedno małe ale w przypadku większego treningu zwiększy się zapotrzebowanie energetyczne organizmy więc nomen omen pomimo mniejszenia palenia tłuszczu moim zdaniem lepszy jest trening intensywniejszy
ktoś inny może nas uczyć i wskazywać nam drogę ale pracę musimy wykonać sami
...
Napisał(a)
iza Przy intensywnym treningu także palisz tk. tłuszczową tylko w miejszej ilości niż to w przypadku typowego treningu w pierwszym zakresie intensywności, ale jest jedno małe ale w przypadku większego treningu zwiększy się zapotrzebowanie energetyczne organizmy więc nomen omen pomimo mniejszenia palenia tłuszczu moim zdaniem lepszy jest trening intensywniejszy
o to mi własnie chodzi tylko czy ta energa bedzie pochodzic z tłuszczu?? chyba tak czy moze to ktos jeszcze potwierdzic???
o to mi własnie chodzi tylko czy ta energa bedzie pochodzic z tłuszczu?? chyba tak czy moze to ktos jeszcze potwierdzic???
...
Napisał(a)
i mam jeszcze jedno pytanie piszesz zeby nie łaczyc np tłuszczu i węglowodanów, ale jak to zrobic skoro wiekszosc produktów ma takie właśnie takie połaczenia, np jogurt naturalny -
ww 4.7
białko 4.7
tłyszcz 3.0
ww 4.7
białko 4.7
tłyszcz 3.0
Polecane artykuły