Skalar - dlaczego tak się dzieje???

Dlaczego tak sie dzieje ze rano ważę mniej a wieczorem więcej??? czy przez noc spaliła sie tk tłuszczowa czy raczej nastąpił katabolizm mięśniowy????
pozdrawiam

renianin kiedy chodzisz do ubikacji? ;)

woda, glikogen, żarcie.
ludzie toć to czysta logika jest.

pzdr/

to fakt koniu 151 to było łatwe pytanie...:) zadam teraz trudniejsze:) w temacie bilansu całodobowego
Jak to własciwie jest jesli wykonuję trening np. bieg 15 min z wysokim tętnem albo jakis długi interwał to energia jest czerpana z glikogenu a potem nawet i z białka a nie z tk. tłuszczowej. Po treningu spożywam posiłek i następuje odbudowa zapasów glikogen i regeneracja mięśni.... i koniec??? tkanka tłuszczowa jest nie ruszona??? czy poprzez to ze był to tak intensywny trening jednak jakos wiecej sie tej tkanki tłuszczowej spali w ciągu doby???

palisz tluszcz nagrzewajac miescie i cala temp ciala
chyba
ale ja jestem ******lniety wiec nie wiem czy mam racje

Białka nie są wykorzystywane jako paliwo energetyczne w wysiłkach. A jeżeli już to w bardzo niewielkim stopniu (1-5%, choć niektórzy uznają tę granicę za 3%).
Wysiłek, powoduje wzrost ilości hormonów o działaniu katabolicznym (antagonistów insuliny). Efektywne aeroby to pogranicze truchtu i bardzo energicznego marszu z tętnem 55-75 %.

Przy intensywnym treningu także palisz tk. tłuszczową tylko w miejszej ilości niż to w przypadku typowego treningu w pierwszym zakresie intensywności, ale jest jedno małe ale w przypadku większego treningu zwiększy się zapotrzebowanie energetyczne organizmy więc nomen omen pomimo mniejszenia palenia tłuszczu moim zdaniem lepszy jest trening intensywniejszy

iza Przy intensywnym treningu także palisz tk. tłuszczową tylko w miejszej ilości niż to w przypadku typowego treningu w pierwszym zakresie intensywności, ale jest jedno małe ale w przypadku większego treningu zwiększy się zapotrzebowanie energetyczne organizmy więc nomen omen pomimo mniejszenia palenia tłuszczu moim zdaniem lepszy jest trening intensywniejszy
o to mi własnie chodzi tylko czy ta energa bedzie pochodzic z tłuszczu?? chyba tak czy moze to ktos jeszcze potwierdzic???

i mam jeszcze jedno pytanie piszesz zeby nie łaczyc np tłuszczu i węglowodanów, ale jak to zrobic skoro wiekszosc produktów ma takie właśnie takie połaczenia, np jogurt naturalny -
ww 4.7
białko 4.7
tłyszcz 3.0