układam cykl....

Ćwicze około dwóch lat, pół roku temu wziołem pierwszy cykl oparty o xp (dwie puchy), był też mass xxl, system protein 80 (2 opakowania), bcaa i wiaminki do tego... Byłe strasznie zadowolony z efektów 8 kg czystej masy, siła wzrosła niesamowicie i co najważniejsze nie spadła do tej pory.

Teraz chciałbym ułożyć coś takiego:
dni treningowe:
rano - naczczo xp , po śniadaniu bcaa
przed treningiem -nitro II
po treningu -nitro II i gainer
na noc- system protein 80

dni nietreningowe:
rano - naczczo xp , po śniadaniu bcaa
popołudniu - nitro II
na noc - system protein 80

może być, czy coś zmienić??

za duzo tego
ja bym dal
dt
przed silka xp po nitro
a w DNT
na przemian raz xp a raz nitro

bcaa rano ze stakiem i po treningu, lub przed i po treningu.

zdr

Zmieniony przez - miętki w dniu 2008-08-07 12:28:14

ale naczczo podobno xp najlepiej wchodzi.
a przed i po treningu to takie kulminacyje momenty.
pozatym planuje cykl 6-cio tygodniowy.
ale chyba macie racje żeby nitro raz dziennie.

tez ze lepiej wchodzi to mit.

ale naczczo podobno xp najlepiej wchodzi

wcale nie

Daj jedna porcje przed treningiem

a po treningu daj porcje nitro

bcaa okolotreningowo tj jak pisal Mietki

wielkie dziki, mam zamiar kupić zestawik na dniach dam znać jak poszło :)