Joe Weider, trening dla początkującego na pierwsze 3 miesiące.

Na forum dla każdego początkującego na pierwszy plan jest polecane, ACT, według mnie lepszym wyjściem jest skorzystanie z zasad, planu Weidera, który opisze poniżej.

Ja niestety nie miałem okazji przetestować tego planu


Nie ma to jak polecać coś czego się nie próbowało

W każdym razie trening może być ciekawy

tak Adzik bo wg. mnie lepszym planem jest Weider
nie testowalem bo nie mialem okazji niestety moj pierwszy plan byl inny.

Nie ma to jak polecać coś czego się nie próbowało
nie musze testowac zeby polecic cos co jest autorstwa Joe Weidera, chyba o nim pisac nie trzeba.

Wiec nie wiem po co te slowa...

Nie trzeba... Ale to wtedy napisz "wg Weidera"

Tak tylko napomknąłem No i nie zawsze na wszsytkich działa to samo

z tego co wiem już jest chyba paru testerów więc będziemy wiedzieć czy działa i jakie są efekty

No to czekam z niecierpliowścią, żeby wiedzieć czy polecac

jasne:)
JA można powiedzieć że testuje ten twój split ;)
2 treningi za mną dzisiaj bolą plecy trochę łydki ogólnie ok :)

Nie trzeba... Ale to wtedy napisz "wg Weidera"
znowu szukasz dziury w calym??

jak mam napisac wg. Weidera skoro pisze o sobie? o moich przekonaniach co do tego planu etc. Mniejsza z tym, spam nie w tym poscie.

Dla poczatkujacego jeden z najlepszych planow jakie widzialem, wg. mnie, ma ktos inne zdanie? ok, jego sprawa nie wnikam.

Rasper
chetnie poczekam na "raport" co i jak po planie
Mam nadzieje ze jak skoncza to wpisza...

Bery - to był żart...

Tymczasem koniec spamu

Masz Bery jakiś dobry plan diety bo mam taki problem mam nieraz taka banie ze potrafię nie jeść cały dzień i na następny dzień dopiero sie najmem wiec poproszę o jakaś dietę. Ale taką w miarę żeby Mamusia :D mogła ugotować

Dzial odzywianie,tam ulozysz diete bez zadnego problemu, jest tyle artow ze ulozyc diete powinien potrafic kazdy. Diete musisz sam ulozyc, jakby ci ktos podal gotowa to by sie mijalo z celem.

Dzial odzywianie