easyboy

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

304

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Karate Kykushin

Ostatnia aktywność 21.09.2010 (00:27)

Data rejestracji 03.08.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	FBW+ Dodatkowa partia siema. jestem w trakcie robienia 10 tyg planu fbw i mam pytanie czy moge dodac w dni nie treningowe jescze 1 partie?? chciał bym dodac cwiczenia na klata gdyz jest to miesien ktory widocznie odstaje od reszty ciała. czy moze lepiej bylo by trenowac	19	2010-09-14 16:20
Trening dla początkujących	Trening po Przerwie siema. jaki polecacie mi trening na mase po przerwie 0,5 roku. chodzi mi o trening na mase mam 17 lat 189 cm i waze 75 kg. interesuje mnie trening 3 dniowy i najlepiej z jakas dieta. moj sprzet to ławka i hantelki + drazek. wszystkie przydatne posty	14	2010-09-04 13:33
Trening dla początkujących	TRENING DO OCENY 1.wyciskanie sztangi sprzed głowy 2.unoszenie sztangielek bokiem w górę 3.wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej: 4.wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce skośnej-głową w górę 5.podciąganie sztangi w opadzie(wiosłowanie) 6.martwy	0	2009-06-01 20:03
Trening dla początkujących	Wileki powrot jaki trening wybrac??? witam miałem około 0,5 roku przerwy najpier miałem złamany nadgarstek a pote to juz mi sie nichciało. i teraz moje pytanie jaki trening zacza?? myśląlem o spilit i jakas dieta. znalazłem tutaj na forum kiedys dobry spilit ale gdzies sie zapodział	1	2009-05-25 19:37
Odżywianie i Odchudzanie	Poszukuje Diety macie jakiś dobry plan diety bo mam taki problem mam nieraz taka banie ze potrafię nie jeść cały dzień i na następny dzień dopiero sie najmem wiec poproszę o jakaś dietę. ale taką w miarę żeby mamusia :d mogła ugotować waga 67 wzrost 185 wiek	3	2008-08-07 18:14
Trening dla początkujących	Poszukuje palnu treningowego ema 3 dni temu kupiłem sobie ławkę pod sztangę. jak na razie jadę wszystkiego 10 x10 tylko uda 20x10. chciał bym żeby jakiś obeznany człowiek ułożył mi plan treningowy. lat 16 waga 70 wzrost 183. ćwiczę karate kyokushin wiec trochu siły mam, do	23	2008-08-03 21:42

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	FBW+ Dodatkowa partia	2010-09-14 19:24
Trening dla początkujących	FBW+ Dodatkowa partia	2010-09-14 17:21
Trening dla początkujących	FBW+ Dodatkowa partia	2010-09-14 17:16
Trening dla początkujących	FBW+ Dodatkowa partia	2010-09-14 17:05
Trening dla początkujących	FBW+ Dodatkowa partia	2010-09-14 16:51
Trening dla początkujących	FBW+ Dodatkowa partia	2010-09-14 16:39
Trening dla początkujących	FBW+ Dodatkowa partia	2010-09-14 16:28
Trening dla początkujących	Trening po Przerwie	2010-09-04 14:52
Trening dla początkujących	Trening po Przerwie	2010-09-04 13:55
Trening dla początkujących	Trening po Przerwie	2010-09-04 13:51
Trening dla początkujących	Trening po Przerwie	2010-09-04 13:47
Trening dla początkujących	Trening po Przerwie	2010-09-04 13:45
Trening dla początkujących	Trening po Przerwie	2010-09-04 13:35
Trening dla początkujących	Joe Weider - trening dla początkującego na pierwsze 3 miesiące	2008-09-12 06:07
Trening dla początkujących	Joe Weider - trening dla początkującego na pierwsze 3 miesiące	2008-09-01 17:44
Sztuki Walki	kyokushin-czarny pas	2008-08-10 22:05
Sztuki Walki	Karate Oyama czy kyokushin?	2008-08-10 22:03
Odżywianie i Odchudzanie	Dietka do poprawy	2008-08-07 18:09
Trening dla początkujących	Joe Weider - trening dla początkującego na pierwsze 3 miesiące	2008-08-07 14:30
Trening dla początkujących	Joe Weider - trening dla początkującego na pierwsze 3 miesiące	2008-08-05 21:45
Trening dla początkujących	Joe Weider - trening dla początkującego na pierwsze 3 miesiące	2008-08-05 21:24
Trening dla początkujących	Joe Weider - trening dla początkującego na pierwsze 3 miesiące	2008-08-05 18:44
Trening dla początkujących	Joe Weider - trening dla początkującego na pierwsze 3 miesiące	2008-08-05 16:10
Trening dla początkujących	Joe Weider - trening dla początkującego na pierwsze 3 miesiące	2008-08-05 00:39
Trening dla początkujących	Joe Weider - trening dla początkującego na pierwsze 3 miesiące	2008-08-04 17:18
Trening dla początkujących	Joe Weider - trening dla początkującego na pierwsze 3 miesiące	2008-08-04 17:05
Trening dla początkujących	Joe Weider - trening dla początkującego na pierwsze 3 miesiące	2008-08-04 16:10
Trening dla początkujących	Joe Weider - trening dla początkującego na pierwsze 3 miesiące	2008-08-04 16:05
Trening dla początkujących	Joe Weider - trening dla początkującego na pierwsze 3 miesiące	2008-08-04 15:50
Trening dla początkujących	Joe Weider - trening dla początkującego na pierwsze 3 miesiące	2008-08-04 12:25