podciaganie na drazku

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 15 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 36

Witam słyszałem ,zę od podciagania na drążku się rośnie..
Czy jest to prawda??Czy tylko sie tak wydaje bo plecy staja sie szersze prosze o opinie

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

zabijaka11

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 3948 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 16264

na wielkiego kozaka zawsze wnajdzie sie większy kozak. tak samo jest z wiadomościami, zawsze znajdzie sie ktoś kto być może ma większe pojęcie o treningu. Ty możesz znać sie na treningu pleców, kto inny barków i jeszcze inny tricepsów. no jeszcze kto inny jest specem od diety.pozdro

Łowca Winstrolu w polskiej aptece
zbieram sogi na speca

...

masterccc

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 243 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2813

No na szerokość to na bank. Nie urośniesz w 'góre' od ćwiczenia na drążku niestety

Możesz sie jedynie rozciagać a to dobrze robi po trudach dnia.

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 14676 Napisanych postów 53181 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400650

w szerz sie rosnie

zdr.

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

Bulik20

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 15 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 36

A jakie ćw żeby urosnac w góre??

...

Matrix89

Znawca

Szacuny 42 Napisanych postów 4230 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 26217

tutaj znaczenie ma jedynie genetyka...

i nie ma zadnych cwiczen...

jedynie kuracja hormonalna

"Staraj się dążyć do doskonałości, rób więcej niż możesz,
kochaj przyjaciół, mów prawdę, bądź wierny oraz szanuj swojego ojca i matkę.
Te zasady pomogą Ci osiągnąć mistrzostwo, uczynią Cię silniejszym,
napełnią nadzieją i wskażą Ci drogę ku wielkości." - Joe Weider®

...

MileK8

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 97 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1568

Niech dwóch koksów złapie Cie za nogi i za ręce i niech ciągną ile mają sił :D

Jedynie sztuczne hormony mogą Ci pomóc jeśli nie masz genetycznie zapisanego dużego wzrostu.

Trenuj ciężej, wygrywaj łatwiej...

...

adis93meks

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 192 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 892

Niestety nieursniesz:D ale podciaganie na drozku o ile sie niemyle to najleprze cwiczenie na plecy po przy ktorym miesnie najlepiej pracuja i rosna.

Co Cie nie zabije to wzmocni !

...

Moonmadnes

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 43 Wiek 41 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 424

Jeszcze zależy czy nachwytem,podchwytem,czy w neutralnym chwycie czy szerokim/wąskim.Wiadomo,że jedno z najlepszych,Ale nie dla początkujących,którzy dopiero co się wbili na siłownię.Na początek lepiej ściąganie drążka za kark,nachwytem,w szerokim uchwycie.

...