Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Witam, mam pytanie jak pogodzic siłe i mase klaty?
Tzn jak trenuje na mase z płaska to idzie siła, ale ostatnio widze spory problem z gora klaty, baardzo odstaje od reszty...
I wypadało by zaczac od skosu i nie robic płaskiej.... i by było ok, ale wtedy siła nie skoczy, moze w 1 dzien robic masowy a w inny dzie walnac pare seri płaskiej samej, taki trening 20 minutowy....?
Szacuny
386
Napisanych postów
37478
Wiek
4 lata
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
126446
...skoro idzie na płaskiej to czemu miałaby nie iść na skosie
jeżeli trenujesz masowo a uzyskujesz li tylko wyniki siłowe to b. prawdopodobny jest za maly udzial kalorii w ogolnym bilansie dobowym.
mozliwy także za intensywny- szczególnie objętościowo- trening.
napisz więc wiecej o sobie a także dobrze by było abys podzielił sie tym jak trenujesz.
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Nie zrozumieliscie
Chodzi o to, zalezy mi na tym by robis siłe na ławce płaskiej, ale rownie, jak nie bardziej wazna jest masa...
No i własnie, mam strasznie ostajaca gore klaty od reszty... a płaska robie cały czas, a wiadomo trzeba zmieniac cwiczenia bo organizm sie przyzwyczaja, no i wypadało by ułozyc plan bez płaskiej zaczynajac od skosów... no ale wtedy siła w tym cw nie pojdzie... no i nie wiem jak to pogodzic/co z tym zrobic?
Szacuny
386
Napisanych postów
37478
Wiek
4 lata
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
126446
...sila ci pojdzie w każdym z wykonywanych ćwiczeń, trenuj w zakresie powt- jak na masę- 12-6 a przyjdzie i jedno i drugie...
za bardzo sie boisz\ tego czy owego, przecież obydwie rzeczy sa ze soba powiązane- masa -jesli to sa mięśnie- zawsze idzie w parze z siłą.
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid