PitBull 13

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

329

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.08.2008 (17:09)

Data rejestracji 29.07.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Plan - jak uważacie plan do oceny i ewentualnych sugestii staż 2 lata dieta jak zawsze 4 dni treningowe (poniedziałek, wtorek, czwartek, piątek.) o rozgrzewce nie pisze bo sprawa jest jasna. poniedziałek - klatka + przedramię płaska sztanga	31	2008-07-29 10:35
Odżywianie i Odchudzanie	Czy dieta jest OK witam staż 2 lata moja dieta: 1 posiłek 8.00 - 100 gram płatków owsianych + mleko + 2 jaja (1 żółtko) - 40 gram białka + bcaa +glutamina + omega 3-6-9 2 posiłek 11.00 - 4 kromki chleba razowego + wędlina + 1 szt. warzyw (np.	14	2008-07-30 16:53
Trening dla zaawansowanych	Dopompowanie mięśni + częsta zmiana ćwiczeń 1 - co sądzicie o dopompowywaniu mięśni, mianowicie chodzi mi np. robir sobie klatke na płaskiej kończe 6 ruchami w ostatniej serii i po minucie zmniejszam na taki ciężar żebym zrobił 15 ruchów, pytanie tyczy się czy dobra jest to metoda i czy przy	4	2008-07-30 16:06

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	TRENING DIETA ODZRZYWKI PROSZĘ O POMOC	2008-08-04 11:18
Trening dla zaawansowanych	Klata	2008-08-04 11:05
Trening dla zaawansowanych	Plan - jak uważacie	2008-07-31 13:43
Odżywianie i Odchudzanie	Czy dieta jest OK	2008-07-31 13:42
Odżywianie i Odchudzanie	Czy dieta jest OK	2008-07-31 13:10
Trening dla zaawansowanych	Plan - jak uważacie	2008-07-31 13:07
Odżywianie i Odchudzanie	Czy dieta jest OK	2008-07-31 12:34
Odżywianie i Odchudzanie	Czy dieta jest OK	2008-07-31 12:04
Odżywianie i Odchudzanie	Czy dieta jest OK	2008-07-31 12:01
Trening dla zaawansowanych	Dopompowanie mięśni + częsta zmiana ćwiczeń	2008-07-31 10:00
Trening dla zaawansowanych	Plan - jak uważacie	2008-07-31 09:59
Odżywianie i Odchudzanie	Czy dieta jest OK	2008-07-31 09:36
Odżywianie i Odchudzanie	Czy dieta jest OK	2008-07-31 09:26
Trening dla zaawansowanych	Dopompowanie mięśni + częsta zmiana ćwiczeń	2008-07-30 22:07
Odżywianie i Odchudzanie	Czy dieta jest OK	2008-07-30 21:56
Trening dla zaawansowanych	biceps	2008-07-30 15:37
Trening dla zaawansowanych	aeroby po treningu silowym	2008-07-30 15:28
Trening dla zaawansowanych	Plan - jak uważacie	2008-07-30 15:15
Trening dla zaawansowanych	Plan - jak uważacie	2008-07-30 08:49
Trening dla zaawansowanych	Plan - jak uważacie	2008-07-29 21:07
Trening dla zaawansowanych	Plan - jak uważacie	2008-07-29 19:07
Trening dla zaawansowanych	Plan - jak uważacie	2008-07-29 17:35
Trening dla zaawansowanych	Plan - jak uważacie	2008-07-29 17:26
Trening dla zaawansowanych	Plan - jak uważacie	2008-07-29 17:07
Trening dla zaawansowanych	Plan - jak uważacie	2008-07-29 16:36
Trening dla zaawansowanych	Plan - jak uważacie	2008-07-29 15:44
Trening dla zaawansowanych	Plan - jak uważacie	2008-07-29 15:42
Trening dla zaawansowanych	Plan - jak uważacie	2008-07-29 15:06
Trening dla zaawansowanych	Plan - jak uważacie	2008-07-29 14:45
Trening dla zaawansowanych	Plan - jak uważacie	2008-07-29 10:38