pomocy klata nie rośnie!!!!!

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 421

witam mam problem z klatą cwicze od roku i nic zadnych postepow nie chce rosnąć

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 15

Waga: 60

Wzrost: 171

Cel treningowy: masa

Staż treningowy na słowni: 1 rok

Uprawiane inne sporty: brak

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia domowa

Dieta: brak:(

Przeciwskaznania medyczne: brak

Zażywane suplementy: brak

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6926 Napisanych postów 63318 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 787712

Panowie autor ma 15 lat i jak sądzę niewielkie pojęcie o treningu siłowym diecie.

Więc albo prosze dać merytoryczne rady albo się nie wypowiadać

Bo rady w stylu ........ ale mogę się mylić nie są zbyt cenne a w dodatku mieszają w głowie więc albo dajecie odpowiedź na pytanie albo się nie wypowiadacie

Ps sztuczne nabijanie postów i wypowiedzi bez treści merytorycznej będą usuwane a jak zobaczę użytkownika który stosuje takie praktyki dam nagrodę

pozdro

https://www.youtube.com/@Coach_WODYN

...

Bery_ban

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 117 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 534

Dieta : brak:(
masz juz jeden powod. jaki byl ostatni trening?

...

Matrix89

Znawca

Szacuny 42 Napisanych postów 4230 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 26217

od 14 roku zaczołes sie katowac na siłowni ???

przesada

"Staraj się dążyć do doskonałości, rób więcej niż możesz,
kochaj przyjaciół, mów prawdę, bądź wierny oraz szanuj swojego ojca i matkę.
Te zasady pomogą Ci osiągnąć mistrzostwo, uczynią Cię silniejszym,
napełnią nadzieją i wskażą Ci drogę ku wielkości." - Joe Weider®

...

CitiMen

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 38 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 654

. . .

...

Guetta

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 5816 Wiek 28 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 40957

Wiek : 15

siłowni mówisz stop

czekasz do 16 albo 17 i wtedy ćwiczysz..

witam mam problem z klatą cwicze od roku i nic zadnych postepow nie chce rosnąć

wklej tu swój plan ..

Zmieniony przez - Guetta w dniu 2008-08-01 15:47:08

...

CitiMen

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 38 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 654

mysle ze 16 to jeszcze troszke za wczesnie
17 to odpowiednie wiek
a zreszta zalezy jak ktos szybko dojrzewa

. . .

...

Bery_ban

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 117 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 534

autor cwiczy juz rok, wiec jaki sens jest teraz przerywac silownie zeby pozniej znowu zaczyac od 0?

15,16,17 to jest wiek odpowiedni.

...

Sevillista

Początkujący

Szacuny 24 Napisanych postów 2026 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 18838

to tez zalezy od wzrostu.jak ma 15 lat i np. 160 cm to lepiej zeby nie cwiczyl ale jesli np. 180 to przeszkod nie widze;] chociaz pompki nikomu nie zaszkodzily...

Zmieniony przez - Sevillista w dniu 2008-08-02 15:51:54

Nawet najtwardsi mają chwile kiedy potrzebują klęknąć...

...

Matrix89

Znawca

Szacuny 42 Napisanych postów 4230 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 26217

15,16,17 to jest wiek odpowiedni. - no z tym sie nie zgodze... w moim odczuciu 17 to najodpowiedniejszy wiek na rozpoczecie przygody z siłownia... 15 zdecydowanie za wczesnie (14 - to juz wogóle

) 16 - tez jeszcze bym sie wstrzymał

17 - to jest to <yes>