SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

pomocy klata nie rośnie!!!!!

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2957

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 421
witam mam problem z klatą cwicze od roku i nic zadnych postepow nie chce rosnąć

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 15

Waga: 60

Wzrost: 171

Cel treningowy: masa

Staż treningowy na słowni: 1 rok

Uprawiane inne sporty: brak

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia domowa

Dieta: brak:(

Przeciwskaznania medyczne: brak

Zażywane suplementy: brak
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 117 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 534
Dieta : brak:(
masz juz jeden powod. jaki byl ostatni trening?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 42 Napisanych postów 4230 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 26217
od 14 roku zaczołes sie katowac na siłowni ???

przesada

"Staraj się dążyć do doskonałości, rób więcej niż możesz,
kochaj przyjaciół, mów prawdę, bądź wierny oraz szanuj swojego ojca i matkę.
Te zasady pomogą Ci osiągnąć mistrzostwo, uczynią Cię silniejszym,
napełnią nadzieją i wskażą Ci drogę ku wielkości." - Joe Weider®

...
Napisał(a)
Usunięty przez rion10 za pkt 1 regulaminu
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 38 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 654

. . .

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 5816 Wiek 21 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 40957
Wiek : 15

siłowni mówisz stop czekasz do 16 albo 17 i wtedy ćwiczysz..


witam mam problem z klatą cwicze od roku i nic zadnych postepow nie chce rosnąć

wklej tu swój plan ..


Zmieniony przez - Guetta w dniu 2008-08-01 15:47:08
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 38 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 654
mysle ze 16 to jeszcze troszke za wczesnie
17 to odpowiednie wiek
a zreszta zalezy jak ktos szybko dojrzewa

. . .

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 117 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 534
autor cwiczy juz rok, wiec jaki sens jest teraz przerywac silownie zeby pozniej znowu zaczyac od 0?

15,16,17 to jest wiek odpowiedni.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 24 Napisanych postów 2026 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 18838
to tez zalezy od wzrostu.jak ma 15 lat i np. 160 cm to lepiej zeby nie cwiczyl ale jesli np. 180 to przeszkod nie widze;] chociaz pompki nikomu nie zaszkodzily...

Zmieniony przez - Sevillista w dniu 2008-08-02 15:51:54

Nawet najtwardsi mają chwile kiedy potrzebują klęknąć...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 42 Napisanych postów 4230 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 26217
15,16,17 to jest wiek odpowiedni. - no z tym sie nie zgodze... w moim odczuciu 17 to najodpowiedniejszy wiek na rozpoczecie przygody z siłownia... 15 zdecydowanie za wczesnie (14 - to juz wogóle ) 16 - tez jeszcze bym sie wstrzymał

17 - to jest to <yes>

-----

Sevillista - a co tu do tego ma wzrost ??

zdr.

"Staraj się dążyć do doskonałości, rób więcej niż możesz,
kochaj przyjaciół, mów prawdę, bądź wierny oraz szanuj swojego ojca i matkę.
Te zasady pomogą Ci osiągnąć mistrzostwo, uczynią Cię silniejszym,
napełnią nadzieją i wskażą Ci drogę ku wielkości." - Joe Weider®

...
Napisał(a)
Usunięty przez rion10 za pkt 1 regulaminu
Początkujący
Szacuny 24 Napisanych postów 2026 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 18838

Nawet najtwardsi mają chwile kiedy potrzebują klęknąć...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 42 Napisanych postów 4230 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 26217
to tylko mit i legenda...

zdr.

"Staraj się dążyć do doskonałości, rób więcej niż możesz,
kochaj przyjaciół, mów prawdę, bądź wierny oraz szanuj swojego ojca i matkę.
Te zasady pomogą Ci osiągnąć mistrzostwo, uczynią Cię silniejszym,
napełnią nadzieją i wskażą Ci drogę ku wielkości." - Joe Weider®

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Mięsień czworoboczny

Następny temat

Pogodzenie nożnej z treningiem na masę

Wheyvita