TEST - AMINOSTAR - MASA by kenzoo & Zambo19

nie no masakra, podpisuj co jest na tych fotkach , bo wyglada mega apetycznie

-taki sobie placek po cygańsku z wołowiny
-naleśniki oczywiście z twarogiem
-piersi smażone w panierce

W założeniach dieta miała być bardziej monotonna ale cieszę się, że tak wyszło jak wyszło :)

zycze smacznego


teraz lece z dziewczyną na miasto coś zjeść, jesli będzie to coś czego się nie będe wstydzić to foto również wrzucę

pozdrawiam

Zmieniony przez - kenzoo w dniu 2008-07-31 19:00:26

Wlasnie wrocilem z treningu

Nogi,Lydki

Nogi
1.Przysiady ze sztanga90,95,100,105,110,115
-uginanie ud leżac ze sztangielka 40kg x3
2.Wykroki 60 x3

Lydki:
1.Wspiecia na palce ze sztanga 115x4
2.Wspiecia na palce siedzac 105x3



Taki upal ze podczas cwiczen mialem mroczki i jakies myszy widzialem na scianie

Teraz posilek po treningowy

Zmieniony przez - Zambo19 w dniu 2008-07-31 20:31:50

Zmieniony przez - Zambo19 w dniu 2008-07-31 20:32:17

No więc wylądowaliśmy w sphinxie...

Porcje coraz mnniejsze dają, nie wiem czy u Was też tak jest?





Zmieniony przez - kenzoo w dniu 2008-07-31 22:34:16

u mnie w sphinxie, ktory odwiedzam dostaje zawsze okolo 250-350g kury z grilla w porcji tutaj na pewno tyle nie ma, czasami zdarza mi sie zamowic podwojna ale to jak jestem naprawde glodny - dziwnie sie wtedy na mnie patrza
a w takim okresie off od diety jak teraz to nawet tej pojedynczej nie jestem w stanie zjesc

250-350g ??
U mnie w kazdym sphinxie od pewnego czasu ciągle porcje okrojone są, ryz, surówki, o mięchu nie wspomnie

zapraszam do łodzi

nie polecam Gdańska

w 3miescie lipa jadlem jakis czas temu na manhattanie i w batorym bylo gdzies tyle co na zdjeciu

Banan jak bierzesz podwojna porcje to ile placisz ?
bo rozumiem ze tylko mieso podwojnie

Co tam wogole jest na tym talerzyku???