Dlaczego warto ćwiczyć na siłowni ?

poprawia wydolność/sprawność seksualną }:- (

Uczy zdyscyplinowania i kształtuje charakter

e tam w *** koxu nie każdy zaczyna z ~27 w ręce i 50 wagi. Nie mam też na myśli bf-u 10.

osoby cwiczace (z jakims tam umiesnieniem) w razie wypadku maja wieksza szanse na przezycie czy tam mniejsze obrazenia bo np dobrze rozwiniete miesnie brzucha chronia narzady wew przed uszkodzeniem itp

kolejne korzysci z treningu -->

- zwieksza siłe miesni

- zwieksza wytrzymaosc miesni

- kształtuje sylwetke

- zwieksza wytrzymałosc kosci i wiazadeł, grubosc chrząstek i gestośc unaczynienia miesni

- poprawia stan zdrowia i sparwnosc fizyczna

- wpływana poprawe osiagniec sportowych

- zwieksza gibkosc

- zwieksza szybkosc i wydolnosc miesni

- pomaga przezwyciezyc stresy i napiecia zwiazane z codziennym zyciem

- wpływa pozytywnie na samopoczucie

- uczy zdyscyplinowania i motywacji, które przenosza sie na inne dziedziny zycia

- pomaga w regulacji wagi ciała i redukcji tkanki tłuszczowej

- wzmacnia serce,podnosi wydajnosc przemian metabolicznych i wpływa na cisnienei krwi

- moze korzystnie wpływac na długosc zycia

- poprawia jakosc zycia

- oddziaływuje korzystnie w zapobieganiu róznym schorzeniom, takim jak np. osteoporoza

- podwyzsza poziom hemoglobiny oraz liczbe czerwonych ciałek krwi

- jest odpowiedni dla kobiet i mezczyzn w kazdym wieku i moze byc cenna forma aktywnosci fizycznej dla małzenstw i całych rodzin

- jest swietna forma rehabilitacji w przypadku kontuzji miesniowych i stawowych,moze byc stosowany przez osoby uposledzone, nawet z czesciowym niedowłądem rak lub nóg

- obniza jak to udowodniona poziom cholesterolu

- moze byc alternatywnym zródłem dochodów zarówno dla kobiet, jak i dla mezczyzn (czołowi kulturysci zarabiaja tym sportem na zycie o wysokim standardzie)

- w świecie miejskiej dzungli i w nocnych pubach czujemy sie pewniejsi siebie i bardziej zdecydowani

zdr.

-nie j*bnie ci w krzyżu przy wnoszeniu mebli do mieszkania w bloku bez windy

-gdy bedziesz załamany to nie pójdziesz sie pociąć na most ze sznurem na szyi tylko idziesz na siłke co najwyżej ci sztanga na łeb spadnie i odżyjesz

-mocny brzuc-lepszy seks

-wchodząc bokiem przez jakiekolwiek drzwi budzisz postrach wśród tych co sie w nie miesczą

-jak ci kombi zapalić nie chce to bez problemu wychodzisz, pchasz i odpalasz, do tego zdążając wsiąść do samochodu (w końcu siłka wyrabia też sprawność)

-i wogóle wielkie łapy są fajne

Zmieniony przez - fighter545 w dniu 2008-07-30 22:18:41

redukuje cellulit

Powodów może być dużo, ale najważniejsze to chyba:
- przyzwoita sylwetka, która w pewnym stopniu ułatwia życie(większy respekt, większe powodzenie u kobiet, człowiek ogólnie czuje się atrakcyjniejszy);
- większa siła, która może się przydać w różnych sytuacjach, np. przy przenoszeniu mebli czy w jakiejś innej pracy fizycznej;
- może to być wspaniałe hobby, a w niektórych przypadkach nawet jeden z głównych sensów życia(są tacy na forum);
- może to być odskocznia od innych problemów;
- w moim przypadku pomogła mi na kręgosłup, bo kiedyś miałem dość nieprzyjemne bóle, a jak zacząłem ćwiczyć, to bólu nie ma;
- zwiększa pewność siebie;
- uzyskanie jak najlepszych wyników może być i często jest swego rodzaju celem, a żeby życie było coś warte, to jakieś cele trzeba sobie wyznaczać, inaczej człowiek nie ma ochoty nawet wstać z łóżka, bo po co.

zeby nie byc tlusta, gruba swinia