kufer88

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2639

napisanych postów

Imię Kuba

Nazwisko b.d.

Wiek 38

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto Piła

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta cały czas

Uprawiane sporty siłka

Ostatnia aktywność 04.03.2010 (11:10)

Data rejestracji 10.01.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Galeria Zdjęć	do oceny - kufer88 jak w temacie co sadzicie o aktualnej formie, mam swiadomosc slabych stron ale smialo walcie zebym sie upewnil co do cyferek: wzrost 175 waga 88kg <img	14	2010-03-02 00:42
Odżywki i suplementy	co do tego (stack) ? siemanko zastanawiam sie nad tymi produktami: # storm + shock universal # animal pump universal # nano vapor muscletech # no xplode bsn chodzi mi o dobry cykl na kretce z malym dopalaczem, a co mam do tego: # mutant mass pvl # ostrowia #	5	2008-11-05 15:02
Zdrowie i Uroda	nie znalazlem odp (kolanko) witam strzela mi kolanko wybieram sie do lekarza bankowo bedzie cos grzebane moze nawet operacja :/ niestety i teraz pytanie jak juz odpukac poskladaja mi co trzeba przejde rehabilitacja to czy po jakims czasie malymi krokami bede mogl znowu	0	2008-09-08 10:44
Odżywki i suplementy	jechac wedlug rozpiski czy po swojemu ? witam na mutancie jest napisane zeby brac 30 miut po treningu, pol godziny po treningu to juz w domu posilek potre trzeba robic. jak dlamnie najlepiej odrazu po treningu walic z bcaa i gluta. naprostowac moje rozumowanie jesli bledne <img	8	2008-07-05 09:11
Pytania do obsługi sklepu	zamowienie nr 16522	1	2008-07-02 11:13
Odżywki i suplementy	jak to wszystko zjesc ? witam staz: tak na powaznie od 12 miesiecy (dieta + ostre treningi) wzrost: 174cm waga: 80kg ramie: 39cm reszty dawno nie mierzylem suple jakie mam na stanie: -ostrowia wpc 1800g -carbo olimpa	8	2008-05-12 18:55
Odżywki i suplementy	kilka pytan witam ostatnio zaczelem cyklik na cell pumpie biogenixa + mass xxl treca + uni-liver z universala, pytanie do aminkow brac przed i po treningu oraz przed snem czy lepiej miedzy posilkami jak zalecane jest na etykietce ? do tego pytanie o basen	2	2008-01-10 14:02

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Galeria Zdjęć	do oceny - kufer88	2010-03-03 23:48
Galeria Zdjęć	do oceny - kufer88	2010-03-02 23:35
Odżywki i suplementy	co do tego (stack) ?	2008-11-05 20:18
Odżywki i suplementy	co do tego (stack) ?	2008-11-05 15:09
Odżywianie i Odchudzanie	Ile u Was kosztuje kg piersi z kurczaka	2008-10-09 13:56
Firma	"KiF" październik 2008	2008-10-01 18:53
Galeria Zdjęć	Aktualna forma str 24	2008-09-27 17:55
Galeria Zdjęć	Aktualna forma str 24	2008-09-27 16:10
Po siłowni, o siłowni	ILE PLAICICIE ZA SILOWNIE , 400 zl rocznie to duzo..?	2008-09-27 16:03
Po siłowni, o siłowni	Moje zjadacze chomików	2008-09-13 18:52
Po siłowni, o siłowni	Moje zjadacze chomików	2008-09-12 22:40
Odżywki i suplementy	TEST HST + low carb na mase X-pack PePoNeNt pods.str27	2008-09-08 13:54
Odżywki i suplementy	mutant mass i ostrowia ??	2008-09-07 17:51
Odżywki i suplementy	mutant mass i ostrowia ??	2008-09-07 17:23
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Na trasie z... - Nowa seria MDTV	2008-09-03 09:26
Targowisko	Kupie ksiazki K.Matella "Fitness" oraz ksiazke A.Michalaka	2008-09-02 20:28
Odżywki i suplementy	Kreatyna a genitalia	2008-09-02 10:38
Po siłowni, o siłowni	Roboty kuchenne - jakie macie? mini testy	2008-09-02 10:30
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z rozmieszczeniem posiłkow w zwiazku ze szkoła.	2008-08-20 07:53
Odżywianie i Odchudzanie	Ilość białka- za dużo?	2008-08-18 21:26
Po siłowni, o siłowni	Rękawice czy nie?	2008-08-17 22:20
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy kase v4 !!!!	2008-08-14 09:39
Po siłowni, o siłowni	dyskusja o wojnie światowej	2008-08-13 21:12
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy kase v4 !!!!	2008-08-13 08:42
Odżywki i suplementy	Pomozcie	2008-08-09 09:57
Odżywianie i Odchudzanie	jedzenie które uwielbiacie a niepasuje do diety?	2008-08-09 09:54
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy kase v4 !!!!	2008-08-09 09:50
Galeria Zdjęć	PePoNeNt kolejny etap. nowe str.12	2008-08-06 18:00
Galeria Zdjęć	PePoNeNt kolejny etap. nowe str.12	2008-08-06 15:48
Trening dla zaawansowanych	plan siłowo masowy proszę o ocene	2008-07-30 20:56