Kurczenie mięśni bez kreatyny ?

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 45 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 343

Witam. Pewnie było już setki takich tematów, ale jakoś nie udało mi się znaleźć mojego pytania. A mianowicie jeśli zrobię jeden cykl kreatyny, a później przestanę brać ciągle ćwicząc, to czy jest możliwość, że mięśnie zaczną się kurczyć ? Czy, aby temu zapobiec muszę zaczynać nowy cykl ?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12041 Napisanych postów 160432 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234391

jezeli bedziesz trzymal diete i w pierwzym tygodniu po odstawieniu kreatyny zmniejszysz objetosc treningow to nie

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

Gandziamen

Ekspert

Szacuny 142 Napisanych postów 1829 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 27695

W jakim sensie kurczyć?
Przecież gdy ćwiczysz i dostarczasz im odpowiednią ilość białka ww i tł z diety to nie ma możliwości

TomQ-MAG musisz mnie zawsze wyprzedzić

Zmieniony przez - Gandziamen w dniu 2008-07-16 09:42:17

yyy... coś tam.. :P

...

Emzetka

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 45 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 343

Tzn po zakończeniu cyklu kreatyny muszę zmniejszyć objętość treningów ?

P.s. A dietę oczywiście mam :)

...

Gandziamen

Ekspert

Szacuny 142 Napisanych postów 1829 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 27695

Nie musisz

Tom chciał powiedzieć chyba, że nawet jeśli zmniejszysz intensywność treningów to przy odpowiedniej diecie nie będzie spadków itp

Tak myślę przynajmniej

yyy... coś tam.. :P

...

lolinia

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 419 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 11345

Tom chcial powiedziec wlasnie ze jezeli zmniejszy objetosc treningow i zachowa odpowiednia diete to spadków nie bedzie. bardzo duzo ludzi poleca zaraz po skonczonym cyklu zrobic wlasnie tydzien lzejszych treningów. tzw. CR- celowe roztrenowanie

...

_Knife_ Moderator

Ekspert

Szacuny 204 Napisanych postów 11365 Wiek 42 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 86830

Celowe roztrenowanie, inaczej Strategic Deconditioning w skrócie SD to okres BEZ TRENINGÓW.

Więc proszę nie wprowadzaj ludzi w błąd.

Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-07-16 11:01:39

Największe mity i kłamstwa dotyczące dopingu: https://***********/d0ping
Największe mity medyczne: https://***********/mitologia1

...

Emzetka

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 45 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 343

Dzięki za odpowiedzi i mam jeszcze dwa pytania:
1. Kupiłem Creatynę 200 mesh + taurine z Dextrose GRATIS, nie wiem tylko jak brać tą dextrose, ponieważ mam ją tylko na 20 porcji, a kreatyny aż na 55. Tak więc myślę, że może tylko po treningu ? A normalnie sama kreta ?

2. Ile czasu przed wypiciem może być zmieszana kreta/kreta+dextrose z wodą ?

Z góry dzięki za pomoc.

...

_Knife_ Moderator

Ekspert

Szacuny 204 Napisanych postów 11365 Wiek 42 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 86830

Wyrzuć dextrozę - to cukier, bez sensu.

Kreatynę mieszasz kiedy chcesz.

Największe mity i kłamstwa dotyczące dopingu: https://***********/d0ping
Największe mity medyczne: https://***********/mitologia1

...

Pitt Bull

Ekspert

Szacuny 107 Napisanych postów 25330 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 182786

jak jest typowy szczupak moze se po silowni wrzucic w sumie

kreatyne ja tam z woda mieszam zaraz pzred wypiciem zawsze

Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-07-18 13:39:12

"Mniejsi i więksi,równi i równiejsi,jedni używają mózgu drudzy używają
mięśni,lub obu jednocześnie,Ci są tu najlepsi bezsprzecznie,a i tak nie żyją wiecznie ... "

...