2 .WAGA:96
3 .WZROST:180
4 .WYMIARY:
-Biceps:40
-Klata:107
-Udo:65
-Talia:104
5 .STAZ NA SILOWNI:4 miesiace
6 .CEL SUPLEMENTACJI:sila
7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:0
8 .POZIOM BF% niemam pojecia
9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):tycia
10 .WYNIKI SILOWE
-Klata:90
-Przysiad:niewiem
-Mc:niewiem
11 . Czy masz dietę? ukladam wysokobialkowa
a teraz pytanie: a wiec zastanawiam sie czy brac kreatyne przez pol roku to chyba jakos 0,3mg dziennie tylko niewiem czy to cos daje czy lepiej zjesc w 6 tyg duze dawki... albo doradzcie co wziasc na zwiekszenie sily...