woda na cyklu

witam zaczołem cykl kreatyną mono jest to mój pierwszy cykl na kreatynie więc chciałem zapytac jak to jest z tą wodą bo kreatyna zatrzymuje wode w mięśniahc to jest tak zwana pompa ja pije codziennie dwie 1,5l butelki wody mineralnej nie wiem czy to duzo jak mało to moge pić więcej i teraz tak ile trwa taka pompa czy tak szybko spada jak przychodzi tzn.po skończeniu cyklu szybko spada czy nie.Oprócz tego oczywiście trzymam dietke:]

o działanie odżywek i suplementów to nie ten dział stary

Mylisz pojęcia magazynowanie wody w mięsniach to coś innego niż pompa.

Zjawisko pompy występuje po treningu gdy mięśnie są napompowane krwią i puchną .

Natomiast efekt wywołany kreatyna to powiekszenie objętości komórek i wypełnienie jej woda po zakończeniu cyklu z reguły spadki sa ale można cykl wykorzystać dobrze

pozdro

kreatyna to gowno po tym sa male efekty szkoda kasy i czasu ... zainwestuj w inne suple np: animala

zgadzam sie z Rion'em

ponadto nie pij wody na sile, pij tyle ile potrzebujesz, jakie jest Twoje pragnienie, zbyt duza ilosc wody moze wywyolac problemy zoladkowe, bynajmniej ja zauwazalem je u siebie

Dominik - Animale od czasu afery z wykryciem ph juz nie sa tak skuteczne

nie mniej jednak kreatyna to najlepszy z dozwolonych srodkow ktory ma dzialanie anaboliczne

Animale to najczesciej boostery tescia itp

Siodema - nie zgodze się z tobą, ja bez butelki wody na treningu umieram... może to dlatego iż dużo się pocę i musze nadrabiać uciekającą mi wode i inne tam minerałki:P woda mineralna dobra jest!

ja pije min; 1l wody na trening

a propo do kreatyny to znow sie niezgodze bo sa lepsze suple od niej np;nitrobolonII mi po nim poszlo na sile 15kg i 3kg na mase ;]

Nitro wcale takie cudowne nie jest. Wiadomo mocniejsze niz mono czy jablczan ale to po prostu mieszanka innych substancji z kreatyna.


pozdrawiam