Czawaj/Prawie 3lata/bez supli/metamorfoza str.5/nowe str.19

Suchutko było- zaś dieta od stycznia.

Na klatkę szczerze nie wiem bo nie sprawdzałem i jakoś się nie garnę, ale podejrzewam, że byłoby mało. Może koło 100...

Na barki też wolę nie ryzykować- niedawno miałem regenerację z powodu drobnego urazu.

Ogólnie wolę nie przesadzać z talerzami- nic na siłę, a wiem, że nie ma sensu dokładać kosztem złej techniki.

Co do tego, że można było zrobić więcej- pewnie, że można było Zważcie jednak na moje warunki ćwiczebne i wcześniejsze sprzętowe, dietę od dopiero pół roku i żadnego wspomagania.

POZDRO

Zmieniony przez - Czawaj w dniu 2008-07-08 21:54:59

Czy w pozie "Wschód słońca" ramiona nie powinny być ustawione w jednej linii?

jak przy twojej wadze 100kg to ladnie

Owszem!

Moje małe uchybienie

POZDRO

Dobra, proporcjonalna sylwetka. A pozowanie i tak o wiele lepsze niż większości wklejających.

Zmieniony przez - mołodi w dniu 2008-07-08 22:01:23

Czawaj - biorąc pod uwagę, to że nie brałeś żadnych supli - to super - początkujący uczcie se, a nie po 1 tygodniu juz 3kg gainer

SOG

gainer to jedzienie w proszku czlowiek to dlaczego maja nie siegac jezeli nie moga dobrze sie odzywiac przed i po treningu kreatyna to co innego

jesli rzeczywiscie bez zadnych supli to podziwiam:)
chyba takie cos to powinno szczegolnie cieszyc ze wypracowane wlasnymi silami i na miare wlasnych mozliwosci..

chyba takie cos to powinno szczegolnie cieszyc ze wypracowane wlasnymi silami i na miare wlasnych mozliwosci

Tu jest sedno I to rzeczywiście cieszy, tym bardziej, że się nie poddaję i będzie jeszcze lepiej.

POZDRO

sie mi podoba Dobra jakosc miecha.Szkoda, ze zdjecia z tak daleka .Tak mozna by bylo powiedziec cos wiecej
tylko 37 lydce a tyle pedalujesz na rowerze

Zmieniony przez - Maniek_M w dniu 2008-07-09 09:05:46